کلاس تاب آور

کلاس تاب آور

منبعی برای معلمان، مشاوران و کارکنان مدرسه

نوشته: سام تایلور، انجی هارت و مدرسه هوپاک

ترجمه: محمدسعید منصوری شیرازی

منبع تاب آوری برای ارائه کمک های عملی به معلمان و دیگر کارکنان تهیه شده و نیز برای استفاده گروه آموزشی مناسب است. این منبع به ایجاد ارتباط بین معلم ها و دانش آموزان کمک می کند و از ابتدای سال از طریق مشاوره و مشارکت در انجام تمرینات مفید، درگیر می شوند.

این منبع، فعالیت هایی را برای معلمان فراهم   می کند که می توانند در زمان کلاس برای ترویج و تشویق دانش آموزان در زمینه تاب آوری به کار ببرند. فعالیت ها بر اساس چهارچوب تاب آوری است که به وسیله مربيان انجام می گیرد و امیدواریم که دانش آموزان بهتر بتوانند با چالش های مدرسه و زندگی روزمره مقابله نمایند.

هدف

هدف این منبع تدارک اطلاعات و تمریناتی است که در تاب آوری دانش آموزان نقش دارد و به آن ها در زمینه های زیر کمک می کند:

دستیابی به روابط مثبت با دانش آموزان.

ایجاد درک و آگاهی از نقاط قوت و چال شهای فردی دانش آموزان مانند امیدها و آرزوها.

پشتیبانی از دانش آموزان به منظور توسعه تاب آوری به شیوه مناسب با شرایط فردی.

این دوگانه با تیراژ هر جلد ۵۰۰ نسخه و قیمت هر نسخه منفرد ۲۰۰۰۰ تومان توسط انتشارات تخت جمشید منتشر و در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است .

خود آموز تاب آوری

خود آموز تاب آوری

نوشته: محمد سعید منصوری شیرازی

تاب آور ماندن در طی چالش های زندگی

هر روز با چالش هایی مواجه هستید که قابلیت تا ب آوری شما را محک می زند .ممکن است در کار یا روابط شخصی با چالش مواجه شوید .ممکن  است با افزایش چالش در برخورد کودکان و نوجوانان رو به رو شوید .ممکن است از عضو سالخورده خانواده مراقبت کنید .ممکن است نگران یهای مالی داشته باشید یا درصدد طلاق باشید .ممکن است با چالش یک کار بزرگ تر با مسئولیتهای بیشتری روبه رو شوید .ممکن است اخیراً یکی از نزدیکان را از دست داده یا از کار بی کار شده باشید.

هر روز چگونه تا ب آوری را احساس می کنید؟ با فشارها و مسئولیتهایی که در محل کار و خانه مواجه می شوید چگونه برخورد می کنید؟ چگونه به تمام مشکلات زندگی رسیدگی می کنید؟ آیا از خودتان مراقبت می کنید؟ آیا شما قادر به مشاهد ه ی همه چیز هستید؟ آیا شما نیاز به حمایت دارید تا بتوانید با چالش هایی که دارید روبه رو شوید؟با توجه به تمام این چالش ها و تغییرات )مثبت و منفی( هنوز هم باید درانجام وظایف کار و خانه متمرکز شوید و از خود و افرادی که دوست دارید مراقبت کنید؛ و ضروری است که احساس قوی تر و تا ب آوری داشته باشید.اولین گام در جهت تا ب آوری این است که به زندگی خود نگاه کنید .چگونه استرس، مشکلات و سخت یها را کنترل می کنید .در زندگی کجا احساس ضعف و کجا احساس قوت می کنید؟

کتاب حاضر با طراحی ۱۰ سوال که شما پاسخگوی آن ها هستید نقاط قوت و ضعف شما را مشخص می کند که برای هر سوال ۱۰ راهکار عملی به همراه ۱۰ جمله مثبت ارائه می گردد که در مجموع ۱۰۰ راهکار عملی به همراه ۱۰۰ جمله مثبت وجود دارد

این کتاب در نوبت چاپ اول به تیراژ ۱۰۰۰ نسخه و با قیمت ۱۸۰۰۰ تومان توسط انتشارات تخت جمشید روانه بازار گردیده است .

تأثیر برنامه آموزش تاب آوری بر ارزیابی های شناختی، مقابله و هیجان ها

این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی برنامة آموزش تاب‌آوری بر ارزیابی‌های شناختی، مقابلة فعال و هیجان‌های مثبت و منفی گروهی از دانش‌آموزان دختر انجام شد. در این پژوهش تجربی با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون با گروه کنترل و همراه با پیگیری، ۳۲ دانش‌آموز دختر ۱۲ساله در دو گروه آزمایش و کنترل قبل و بعد از آموزش به نسخة تجدیدنظرشدة سنجش ارزیابی تنیدگی (رویلی، رویش، جاریکا و واگن، ۲۰۰۵)،مقیاس مقابلة فعال (گرین‌گلس، شوارزر، جاکوبیک، فیکسنبام و تابرت، ۱۹۹۹) ونسخة تجدیدنظرشدة مقیاس هیجان‌های متمایز (فردریکسون، تاگادی، واگ و لارکین، ۲۰۰۳) پاسخ دادند. در ۱۰ جلسه یک‌ساعته برنامة آموزش تاب‌آوری روانی به شیوة گروهی برای گروه آزمایش اجرا شد. نتایج روش‌های آماری تحلیل کوواریانس تک‌متغیری و چندمتغیری نشان داد که در کوتاه‌مدت و بلندمدت برنامة آموزش تاب‌آوری در افزایش ارزیابی‌های شناختی سازشی، راهبرد مقابلة فعال و هیجان‌های مثبت و در کاهش ارزیابی شناختی مبتنی بر تهدید و هیجان‌های منفی دانش‌آموزان دختر مؤثر بود. درمجموع، نتایج این بررسی نشان می‌دهد که برنامة آموزش تاب‌آوری از طریق تقویت راهبردهای تفکر مثبت، راهبردهای سازشی مدیریت هیجان و همچنین غنی‌سازی مهارت‌های رابطة بین‌فردی، در تحقق ایدة ایمن‌سازی روانی فراگیران به طور تجربی مؤثر است.

تأثیر برنامه آموزش تاب آوری بر ارزیابی های شناختی، مقابله و هیجان ها
 

اثربخشي آموزش تاب آوري بر كاهش احساس غربت دانشجويان دختر

پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي آموزش مبتني بر تاب آوري در كاهش احساس غربت دانشجويان جديدالورود خوابگاهي انجام شد. جامعه آماري پژوهش كليه دختران جديدالورود خوابگاهي رشته هاي مختلف تحصيلي دوره كارشناسي دانشگاه رازي كرمانشاه در سال تحصيلي ۹۶- ۹۵ بود. براي انجام اين پژوهش با روش نمونه گيري در دسترس وسپس جهت جايگزيني آزمودني ها دردوگروه از روش نمونه گيري تصادفي ساده استفاده شد. دراين پژوهش ازپرسشنامه تاب آوري كانروديويدسون واحساس غربت فن فليت استفاده شد. كه ازاين ميان ۳۰ نفر از دانشجويان كه نمره بالاتر از ميانگين در آزمون احساس غربت كسب كرده بودند انتخاب شدند و به صورت تصادفي دردوگروه آزمايش وكنترل قرار گرفتند. براي گروه آزمايش ۱۲ جلسه گروهي آموزش مهارت هاي تاب آوري اجرا و بعد از مداخله براي هر دو گروه پس آزمون گرفته شد. طرح پژوهش آزمايشي و براي تحليل داده ها از روش آماري كوواريانس استفاده شد.

نتايج پژوهش نشان داد كه آموزش تاب آوري به طورمعناداري ودرسطح ۰۰۱/۰ P<موجب كاهش احساس غربت دانشجويان درگروه آزمايش شده است درحالي كه چنين تغييري در آزمودني هاي گروه كنترل مشاهده نشد. بنابراين مي توان گفت آموزش تاب آوري در كاهش احساس غربت دانشجويان موثر است.

اثربخشي آموزش تاب آوري بر كاهش احساس غربت دانشجويان دختر

 

اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان

ورود به سربازی سلامت روانی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. یکی از راهکارهای بهبود سلامت روان افراد یادگیری مهارت های تاب آوری است. هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان بود. روش: نوع مطالعه پژوهش حاضر نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل سربازان وظیفه ستاد انتظامی کرمانشاه بودند که از بین آن ها تعداد ۳۰ نفر به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گماشته شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه ۲۸ سؤالی سلامت عمومی (گلدبرگ و هیلر، ۱۹۷۹) استفاده شد. گروه آزمایش طی ۱۰ جلسه تحت (به مدت ۷۵ دقیقه و هفته ای دو جلسه) آموزش قرار گرفتند، سپس نتایج با استفاده از تحلیل کواریانس تحلیل شدند. یافته ها: نتایج آزمون تحلیل کواریانس نشان داد که مداخله آموزش مهارت های تاب آوری در افزایش سلامت روان سربازان در گروه آزمایش تأثیر معنی داری داشته است (۰۱/۰> p ). نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده می توان نتیجه گرفت که برنامه آموزش مهارت های تاب آوری موجب افزایش سلامت روان سربازان می شود؛ بنابراین این برنامه آموزشی و کارگاه ها و تشکیل گروه های مشاوره و حمایتی می تواند جزء برنامه های مداخلاتی در جهت بهبود سلامت سربازان مورداستفاده قرار گیرند

اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان

 

 

دکتر وندی ال.موس(Wendy L. Moss, PhD)

آثار انجمن روانشناسان آمریکا، Magination انتشارات بزرگ ترین سازمان علمی و حرفه اي روانشناسان در ایالات متحده و بزرگ ترین انجمن روانشناسان در سراسر جهان را منتشر می کند.

دکتر وندي ال.موس، دارای دکتراي تخصصی  روانشناسی بالینی  و همچنین  داراي پروانه فعالیت حرفه ای در روانشناسی است و همچنین گواهی و اعتبار نامه ی روانشناسی مدرسه را نیز  دارد. دکتر موس بیش از ۳۰ سال در زمینه روانشناسی در بیمارستان ها، منازل، مطب هاي خصوصی، درمانگاهها و مدرسه ها مشغول به کار بوده است. همچنین به سبب تبحر او در روانشناسی مدرسه از طرف  نخبگان  روانشناسی حرفه اي آمریکا به عنوان سفیر روانشناسی مدرسه برگزیده شد و از سوي آکادمی روانشناسی آمریکا به عنوان همکار منتسب شد.

کتاب هایی به قلم دکتر وندي ال.موس:
• خودم باشم: راهنماي کودکان براي تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس
• کودکان با یک دفترچه راهنما نمی آیند : راهنماي معلمان براي چالش هاي مؤثر بر یادگیري (با همکاري دونالد
اي.موس)
• کتاب نوجوانان: راهنماي بلوغ براي نوجوانان (با همکاريروبین اي. دلوکا اکونی)
• مدرسه را ساده کنیم: راهنماي راهکارهایی براي کودکان براي از بین بردن اضطراب (با همکاري سوزان اي. تدونیو)

• راهنمایی براي کودکان کم توان جسمی در رویارویی با چالش هاي زندگی

متن فوق برگرفته از کتاب تاب آوری کودکان دکتر وندی ال موس است که با ترجمه محمدرضا مقدسی و طیبه سرلک توسط انتشارات ورجاوند بزودی روانه بازار خواهد گردید .

برگزاری دوره آموزشی تاب آوری در بحران

به همت اداره کل بهزیستی استان خوزستان  در مجتمع فتح المبین اهواز برگزارشد

 تمامی مددکاران اجتماعی، روانشناسان و پرسنل اورژانس اجتماعی اداره کل بهزیستی استان خوزستان، در این دوره آموزشی ویژه که با محوریت مهمترین مسائل و نکات عملیاتی در روانشناسی بحران، مداخلات و مددکاری اجتماعی و هم چنین تاب آوری در بلایا برگزار گردید حضور داشتند. این دوره آموزشی در مورخ ۹۸/۰۱/۲۵  برگزار گردید.
شایان ذکر است دکتر رضا جعفری (مدیرکل دفتر امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی کشور)، غلامرضا صدیق راد (مدیرکل یهزیستی استان خوزستان) و خانم دکتر موسوی (مدیرکل دفتر امور زنان و خانواده استانداری خوزستان) در این دوره آموزشی حضور و همراهی داشتند.

 

 

رابطه بين تنظيم شناختي هيجان با تاب آوري در مديران هلال احمر

هدف اين پژوهش بررسي رابطه بين تنظيم شناختي هيجان با تاب آوري در مديران هلال احمر بوده است. روش تحقيق توصيفي- همبستگي بوده است. جامعه آماري در اين پژوهش شامل كليه مديران هلال احمرتهران بود كه تعداد ۱۰۸ نفر به طور تصادفي به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار اندازه گيري در اين پژوهش آزمون نظم جويي شناختي هيجان گارنفسكي و همكاران (۲۰۰۱) و مقياس تاب آوري كانر و ديويدسون (۲۰۰۳) بوده است. نتايج تجزيه وتحليل داده ها نشان داد متغير استراتژي هاي تنظيم شناختي هيجان مثبت به صورت مثبت و معني دار متغير تاب آوري را پيش بيني مي كند.

متغير استراتژي هاي تنظيم شناختي هيجان منفي به صورت منفي و معني دار قادر به پيش بيني متغيرتاب آوري بود.بين تنظيم شناختي هيجان با تاب آوري در مديران هلال احمر رابطه وجود دارد(۰۱/۰>p). لذا توصيه مي شود از راهبردهاي تنظيم هيجان مثبت در افزايش تاب آوري استفاده شود.

رابطه بين تنظيم شناختي هيجان با تاب آوري در مديران هلال احمر

کتاب تاب آوری،مدیریت خویشتن

کتاب تاب آوری ،مدیریت خویشتن با تیراژ ۱۰۰۰ نسخه در چاپ اول و در۵۲ صفحه توسط انتشارات ورجاوند منتشرو دراختیار علاقه مندان قرار گرفت.

ساخت، پایاسازی و اعتبارسنجی پرسشنامۀ تاب آوری روانی ملی

پژوهش حاضر بر آن است که با درنظرگرفتن پژوهش‏ های پیشین درباره تعریف سازه تاب‌آوری روانی ملی به ساخت و اعتباریابی پرسشنامه‏ ای جهت اندازه‏ گیری این سازه بپردازد.
روش: باتوجه‌به تعاریف، ۴۸ گویه اولیه طراحی و پس از اخذ نظر صاحب‌نظران حوزه ‏های سیاسی، روان‌شناسی و دفاعی و اجرای مقدماتی روی ۵۰ نفر، داده ‏ها تحلیل ابتدایی شد و درنهایت روی نمونه نهایی (۳۵۰ نفری) مورد بررسی قرار گرفت.
نتایج: یافته ‏های پژوهش، نشان‌دهنده آلفای کرونباخ کل ۹۶/۰ بود و نتایج تحلیل عاملی اکتشافی به‌روش مؤلفه‏ های اصلی نیز ۸ عامل اساسی را نشان داد. غیر از یک سؤال که بار عاملی معنی‏ داری را با هیچ‌یک از عوامل هشتگانه پرسشنامه نشان نداد، سایر سؤالات در عوامل هشت‌گانه، بار عاملی مناسبی را نشان دادند.
بحث: نتایج حاصل از پایاسازی و روایی ‏یابی پرسشنامه تاب ‏آوری روانی ملی، بیانگر کفایت این پرسشنامه برای پژوهش‏ های آتی خواهد بود.

ساخت، پایاسازی و اعتبارسنجی پرسشنامۀ تاب آوری روانی ملی

اعتباریابی پرسشنامه تاب آوری در برابر خودکشی

خودکشی یکی از معضلات بهداشت روان است. شناسایی به موقع امکان خودکشی در پیشگیری از آن بسیار اهمیت دارد. هدف از پژوهش حاضر، اعتباریابی پرسشنامه تاب آوری در برابر خودکشی به عنوان یک ابزار شناسایی افراد در معرض خطر خودکشی بود. روش: بدین منظور ۲۰۰ نفر از دانشجویان دانشگاه شیراز در سال ۹۳-۹۴ که از بین کل دانشجویان این دانشگاه به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده بودند، در بررسی خصوصیات روان سنجی این پرسشنامه شرکت نمودند. ابزار پژوهش پرسشنامه های تاب آوری در برابر خودکشی و افسردگی بک بود.

یافته: پایایی مقیاس از دو طریق بازآزمایی و آلفای کرونباخ بررسی گردید که به ترتیب ضرایب پایایی ۹۳/. و ۸۳/. به دست آمد. برای مطالعه روایی این پرسشنامه از ۴ روش استفاده شد. روایی سازه پرسشنامه تاب آوری در برابر خودکشی از طریق تعیین ضریب همبستگی بین این پرسشنامه با پرسشنامه افسردگی انجام شد که ضریب ۶۰/.-  به دست آمد (p< .001). تحلیل عامل اکتشافی به روش تحلیل مولفه های اصلی با چرخش واریماکس برای پرسشنامه تاب آوری در برابر خودکشی، سه عامل را به دست داد که به ترتیب ثبات هیجانی، عامل محافظ درونی و عامل محافظ بیرونی نام گرفت که در مجموع ۷۴/۷۲درصد از واریانس کل را تبیین نمود.

همچنین نتیجه مطالعه حاضر نشان داد تمام گویه های پرسشنامه تاب آوری با نمره کل و تمام خرده مقیاس های این پرسشنامه با یکدیگر و با نمره کل همبستگی معناداری دارند. نتیجه گیری: بنابراین می توان گفت پرسشنامه تاب آوری، می تواند واجد شرایط لازم برای استفاده در دانشجویان باشد.

اعتبار یابی پرسشنامه تاب آوری در برابر خود کشی