کنگره روانشناسی مثبت

 

نخستین کنگره روانشناسی مثبت در تاریخ ۱۹ آذر ۱۳۹۸ تا ۲۱ آذر ۱۳۹۸ توسط انجمن روانشناسی بالینی کودک و نوجوان ایران و انجمن علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی در شهر تهران برگزار می شود.با توجه به اینکه این همایش به صورت رسمی برگزار می گردد، کلیه مقالات این کنفرانس در پایگاه سیویلیکا و نیز کنسرسیوم محتوای ملی نمایه خواهد شد و شما می توانید با اطمینان کامل، مقالات خود را در این همایش ارائه نموده و از امتیازات علمی ارائه مقاله کنفرانس با دریافت گواهی کنفرانس استفاده نمایید.

درباره کنگره

نخستین کنگره  ایرانی  روانشناسی مثبت  به همراه اولین جشنواره ملی دستاوردهای روانشناسی مثبت توسط انجمن روانشناسی بالینی کودک و نوجوان ایران و انجمن علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی و با مشارکت دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی، انجمن بین المللی روانشناسی مثبت در راستای توسعه روان شناسی مثبت ایرانی انجام خواهد شد.  مقالات منتخب بخش در کتابچه کنگره، فصلنامه علمی پژوهشی معتبر به چاپ و در  پایگاه های معتبر داخلی نمایه می شوند . کنگره از امتیاز باز آموزی سازمان نظام مشاوره و روانشناسی کشور و امتیاز انجمن بین المللی روانشناسی مثبت  برای مخاطبان برخوردار می باشد.

در بخش علمی پذیرش مقالات به صورت پژوهشی و مروری  به دو صورت سخنرانی و پوستر و در سطح جشنواره آثار دریافتی شامل فیلم های کوتاه و مستند، عکس ،کتب تالیفی و ترجمه، پایان نامه ها و رساله های دانشجویی ، طرح های پژوهشی کاربردی، بسته های آموزشی و مداخلاتی تهیه شده ، بازی ها ، نرم افزارها و سیاهه ها و پرسشنامه های تهیه یا هنجار سازی شده با محوریت روانشناسی مثبت خواهد بود که بر اساس اصولی از قبیل: نیاز سنجی، کاربردی بودن، روزآمدی، بومی سازی، خلاقیت و نوآوری مورد داوری قرار می گیرد. کنگره در دو روز  ۱۹ و ۲۰ آذرماه ۱۳۹۸بر گزار می گردد و مقالات منتخب به صورت سخنرانی  و مابقی به صورت پوستر ارائه می گردد.در طول کنگره به تناسب محور ی پنل های تخصصی با حضور اساتید مطرح در این حیطه و سخنرانی های روانشناسان خارج از ایران از طریق ویدئو اسکایپ صورت میگیرد. . در طول برگزاری کنگره جشنواره دستاوردهای این حوزه به صورت نمایشگاهی برپا است و در روز سوم کارگاه های اموزشی نیز برای علاقمندان در محل دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می گردد. در انتهای روز دوم و در اختتامیه به مقالات برگزیده در دو بخش سخنرانی و پوستر  و آثار برگزیده جشنواره لوح تقدیر، تندیس و هدایای نفیس اهدا خواهد شد.

اهداف  کنگره

  1. بسط و توسعه مفاهیم روان شناسی مثبت در جامعه ایرانی و  زمینه سازی در جهت روان شناسی مثبت  بومی
  2.  افزایش سطح آگاهی عمومی دستگاه های اجرایی، قانون گذاری و سازمان های دولتی و خصوصی و  مردم در رابطه با اثرات  علمی  روانشناسی مثبت در کشور
  3. شکل گیری یک کنرسیوم توسعه روان شناسی مثبت با هدف تمرکزگرایی در امور پژوهشی و آموزشی و درمانی با همکاری سایر دانشگاه ها و نهادهای دولتی و خصوصی با محوریت دانشگاه شهید بهشتی
  4. تدوین سند توسعه شادکامی و تاب آوری مردم ایران بر مبنای پژوهش های انجام شده و ارایه شده در کنگره به دولت و نهادهای تصمیم ساز
  5. برگزاری اولین جایزه علمی روان شناسی مثبت در حوزه های آموزشی، پژوهشی،درمانی و سینما و … با هدف گسترش فرهنگ فضیلت گرایی علمی در فضای علمی و عمومی جامعه
  6. زمینه سازی برای معرفی اساتید و پژوهشگران موفق  و تربیت دانشجویان، پژوهشگران، مربیان علاقه مند به این حوزه در کشور
  7. زمینه سازی ایجاد مرکزی توانمند با محوریت دانشگاهی برای تعامل علمی و پژوهشی با دانشگاه های جهان در حوزه روان شناسی مثبت نگر
  8.  شکل گیری یک جریان علمی قدرتمند برای بسط و توسعه جغرافیای علم با محوریت پژوهشگران ایرانی
  9. شناخت و کشف موضوعات و زمینه های مشترک علمی با مباحث دینی و فرهنگی و قومی با روان شناسی مثبت

 

تاب‌آوری ، هدف و اشتیاق

با حضور علاقه مندان به خود مراقبتی و تغدیه طبیعی ، نشستی ترویجی با تاکید بر مفاهیم بنیادی اشتیاق  و تاب آوری در محل موسسه دکتر پاپ زن برگزارشد دراین جلسه مروری بر تعریف و انواع اشتیاق ( منجر به هماهنگی و منتهی به وسواس ) ومفاهیم همپوشان و چگونگی تقابل  تاب آوری و اشتیاق ،  هم آیندی ، افتراقات  موردبررسی قرار گرفت .

کتاب اقدام در کوچینگ

این کتاب حاصل اشتیاق درونی من به کمک هر چه بیشتر به مراجعانم است. این کتاب برای کوچ­ هایی نوشته شده است که با سابقه­ ی کار و تجربه ­های مختلف دوست دارند درک عمیق­تری از تاب­ آوری به دست بیاورند و فقدان آن را در مراجعانشان تشخیص دهند. در این کتاب، سعی نکرده­ ام فقط یک رویکرد از تاب­ آوری را مورد تاکید قرار دهم، بلکه چندین مدل مختلف از رویکردهای موجود را معرفی کرده­ ام تا خواننده به انتخاب خود از بین آنها گزینش کند. نکته ­ی اصلی و مهم کتاب در فهم روایتی­ست که مراجع با خود به جلسه کوچینگ می­آورد و اینکه شما به عنوان یک کوچ چقدر علاقه­ مندید که این داستان و روایت را درک کنید و ببینید چطور آن را بررسی و ارزیابی کنید تا به راه حل­ برسید.

این کتاب را برای افرادی نوشته ­ام که علاقه ­مندند به مراجعانشان کمک کنند تا تاب­ آوری خود را به دست آورند و بتوانند از پس سختی­ های تمام نشدنی زندگی شان برآیند. همچنین مطالب این کتاب به درد زمانی می­خورد که مراجعتان به صورت ناگهانی دچار یک بحران شده است. این کتاب سعی دارد توجه مراجعانی را که برای مشاوره­ های شغلی به کوچ­ ها مراجعه می­کنند به این موضوع جلب کند که توجه به وجود و یا عدم وجود تاب­ آوری در جلسات کوچینگ بسیار مهم است، و هدف از دریافت مشاوره فقط بالا بردن میزان فروش و ارتقاء شغلی نیست.

در پایان اینکه، این کتاب را برای شما که در حرفه­ ی کوچینگ فعالیت می­کنید نوشته ­ام. کوچینگ حرفه­ ی بسیار سختی­ست. مواقعی پیش می­آید که مراجعان­ تان تاب­ آوری شما را به چالش می­کشند و شما ممکن است اعتماد به نفس، خوش­بینی و هدف غائی خود به عنوان یک کوچ را از دست بدهید. باید بدانید که شما هم ممکن است تمامی ویژگی­ ها و کاستی­ هایی که در مراجعان وجود دارد را در خود داشته باشید. بنابراین، امیدوارم با خواندن این کتاب بتوانید ابتدا تاب­ آوری خودتان را محک بزنید تا بتوانید دیگران را نیز در این راه هدایت کنید.

اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر كاهش اضطراب و ارتقاء تاب آوري در زنان ميانسال شهر كرمانشاه

با توجه به اهميت تمرين هاي ذهني در سلامت روان افراد و نيز موثر بودن آنها در شادكامي انسان ها، پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر كاهش اضطراب  و ارتقاء تاب آوري در زنان ميانسال انجام شد.

روش كار

 پژوهش حاضر نيمه آزمايشي بود، كه با بهره گيري از طرح پيشآزمون پسآزمون با گروه كنترل انجام گرفت. جامعه آماري اين پژوهش شامل كليه بانوان ميانسال مراجعه كننده به باشگاه هاي ورزشي شهر كرمانشاه حاضر در كلاسهاي آموزشي يوگا در سال ۱۳۹۶ بود كه ۳۰ نفر از آنهايي كه نمره بالاتر از حد متوسط در مقياس اضطراب و  نمره پايين تر در تاب آوري كسب كردند، انتخاب و به روش تصادفي(به اين صورت كه هر كدام شانس برابر براي انتخاب شدن داشتند) در دو گروه جايگزين شدند. از هردو گروه قبل و بعد از مداخله پيش آزمون و پس آزمون گرفته شد. افراد گروه آزمايش ۱۶ جلسه ۷۵ دقيقه اي (هفته اي۲ جلسه) تحت تمرين ذهن آگاهي مبتني بر يوگا قرار گرفتند. ابزار گردآوري داده ها پرسشنامه اضطراب بك (۱۹۹۹) و تاب آوري كانر ديويدسون (۲۰۰۳) بود. داده هاي جمع آوري شده به روش تحليل كوواريانس با استفاده از SPSS-23 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند.

يافته ها

 نتايج  حاصل از يافته ها بيانگر آن بود كه بين دو گروه  آزمايش و گواه بعد از تمرينات ذهن آگاهي، در ميزان نمره اضطراب و نيز سطح تاب آوري تفاوت حاصل شد، و اين تفاوت در سطح (۰۰۱/۰) معنا دار بود.

نتيجه گيري

 بنابراين چنين مي توان نتيجه گرفت  كه مي توان از يوگا به عنوان درماني راحت، در دسترس و كم هزينه براي درمان اضطراب و ارتقاء تاب آوري در زنان ميانسال استفاده كرد.

اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر كاهش اضطراب و ارتقاء تاب آوري در زنان ميانسال شهر كرمانشاه

اولین کارگاه تاب آوری برای فعالان صنعت بیمه کشور

اولین کارگاه تاب آوری برای فعالان صنعت بیمه به همت دفتر بیمه پاسارگاد در کرمانشاه برگزار شد .

کتاب تاب آوری و فرزند پروری منتشر شد

رویکرد توسعه گرای تاب آوری ما را در تامین و توسعه سلامت روانی واجتماعی کودکان یاری می دهد .همچنین برای پرورش کودکانی تندرست و توانمند باید مجموعه عوامل موثر بر تاب آوری کودکان را شناسایی و تقویت کنیم .متخصصان معتقدند که توانش و شایستگی اجتماعی ، شادکامی و خلاقیت کودکان به میزان تاب آوری آن ها بستگی دارد . خانواده نخستین پایگاه رشد کودک است اما تاثیر سایر افراد و عوامل پیرامونی  را بر میزان تاب آوری کودکان نیز باید در نظر داشت .خواندن این کتاب ، تصویری روشن از مفاهیم پژوهشی و بنیادی در باره ی تاب آوری کودکان  و عوامل موثر بر آن ارایه میدهد .

کتاب تاب آور ی و فرزند پروری  توسط  مالکولم هیل، پژوهشگر دانشگاه استرات کلاید (strathclyde) و مدیر مرکز گلاسکو (Glasgow) برای کودک و جامعه و دستیار سرپرست مرکز داخلی دانشگاه برای پژوهش در زمینه‌ی خانواده‌ها و روابط، آنی استافورد، مدیر مرکز NSPCC دانشگاه ادینبرگ در زمینه‌ی آموزش گسترده‌ی انگلستان در حمایت از کودکان  ، پیتر سیمن، متخصص پژوهش در زمینه‌ی سلامت عمومی در مرکز گلاسکو برای سلامت جمعی و نیکولا رز از مرکز پژوهش در زمینه‌ی خانواده‌ها و روابط افراد در دانشگاه گلاسکو  ، بریجید دنیل، پروفسور پشتیبانی و مراقبت از کودکان در دانشگاه داندی (Dundee) تهیه و تالیف کردیده است .این کتاب با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و فاطمه رمضانی  با ویراست طیبه سرلک توسط انتشارات پروچستا  در ۸۰ صفحه  وبا شمارگان ۱۰۰۰ نسخه منتشر وبا قیمت ۲۰۰۰۰ تومان  در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است .

 

تاب آوری و خود مراقبتی

به همت سازمان مردم نهاد ( رازآرامش زندگی ) بشماره ثبت :۱۱۲۶  و با حضورعلاقه مندان به رژیم غذایی گیاهی و تغذیه طبیعی درمحل موسسه دکتر پاپ زن نشستی آموزشی با موضوع تاب آوری و خودمراقبتی برگزارگردید .در این جلسه پس از ارایه تعریف خود مرافبتی و اهیمت آن در صیانت و حفاظت از سلامتی جسمی و روانی اهمیت دستاوردهای پروژه جهانی تاب آوری و کلید های شش گانه مراقبت از خویشتن مورد تاکید قرار گرفتند. درخاتمه جلسه نیز طبق روال سخنرانی و پنل پرسش و پاسخ توسط دکتررضا حق پرست برگزارگردید .

کتاب تاب آوری کودکان

کتاب تاب آوری کودکان اثردکتر وندی ال موس (Wendy L. Moss٬ )  با ترجمه محمدرضا مقدسی و طیبه سرلک با شمارگان ۱۰۰۰ نسخه در ۱۰ فصل و ۱۴۰ صفحه  توسط انتشارات ورجاوند منتشر و با قیمت ۲۴۰۰۰ تومان در اختیار علاقه مندان قرار گرفت. کتاب آوری کودکان نخستین بار توسط ، Magination انتشارات بزرگ ترین سازمان علمی و حرفه اي روانشناسان در ایالات متحده و بزرگ ترین انجمن روانشناسان در سراسر جهان منتشر شده است .

.دکتر وندی ال.موس در این کتاب از خوانندگان خواسته است تا با کنترل واکنش‌های خود نسبت به استرس توانمندتر شوند. او با بررسی رفتار کودکان در شرایط دشوار (براساس نمونه‌های واقعی) راهکارهای دقیقی مانند استفاده از خودگویی و تمرینات تنفسی ارائه کرده است. همچنین با برشمردن عوامل استرس‌زا مانند مدرسه، دانشگاه، روابط اجتماعی و مرگ یکی از عزیزان، یادآوری می‌کند که ابزارهای تاب‌آوری می‌توانند برای مواجهه با موانع کوچک و بزرگ سودمند باشند.
گاهی بعضی از مردم، به آسانی می‌توانند از دشواری‌ها عبور کرده و بازگردند اما در حقیقت تاب‌آوری چیزی نیست که شما با آن زاده شوید؛ تاب‌آوری را باید آموخت. کاربرد تاب‌آوری فقط در مواجهه با سختی‌ها نیست بلکه شامل یادگیری ارتباط با دیگران، حرکت به سمت هدف، داشتنِ دیدگاه مثبت و پذیرشِ اینکه تغییر، بخشی از زندگی است هم می‌شود.

ضرورت و اهمیت تاب آوری در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی( قسمت سوم )

دکتر زینب خالوندی

از شورای نویسندگان خانه تاب آوری

دو یادداشت قبل در رابطه با ضرورت و اهمیت تاب آوری در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی کلیاتی مطرح گردید. و نیز استرس بعنوان یکی از چالش های متداول در کسب و کارها عنوان شد. به منظور تاب آوری در برابر استرس موجود در محیط کار ۵ مورد مورد بررسی قرار میگرد که یک مورد (ذهن آگاهی) را در یادداشت قبلی توضیح دادیم.دراین یادداشت ۴ مورد بعدی مورد بررسی قرار میگیرد.

۲: بار فعالیت‌های شناختی خود را دسته‌بندی کنید:

ما در هر ثانیه ۱۱ میلیون بیت داده دریافت می کنیم، اما مراکز پردازش مغز ما در عمل، تنها می تواند ۴۰ بیت داده را در هر ثانیه به طور مؤثر پردازش کند.گرچه ما نمی توانیم مقدار داده هایی که دریافت می کنیم را کاهش دهیم، اما می توانیم به منظور بهینه سازی پردازش اطلاعات، فعالیت های شناختی مان را دسته بندی نماییم.  بنابرین در دسته بندی انواع مختلف فعالیت های کاری از قبیل ارسال ایمیل، جلسات طوفان فکری یا جلسات راهبردی و ملاقات های معمول کاری دقیق باشید. وقتی که شما می خواهید از یک گونه فعالیت  شناختی به نوع دیگری بپردازید؛ این تغییر سبب حواس پرتی شما می شود و بهره وری تان را ۴۰ درصد کاهش می دهد و عمل دسته بندی از طریق کاهش چرخش های شما روی انواع مختلف فعالیت های فکری می تواند به افزایش تمرکز و بازدهی شما کمک کند.  بنابرین تا جای ممکن از تغییر زمینه اجتناب کنید. همچنین فعالیت های خاص مربوط به یک کار (و نه بقیه) را در زمانهای خاصی در طول روز انجام دهید شبیه وقتی که زمانی اختصاصی را در طول روز برای تمرین جسمی در نظر می گیرید.این رویکرد ممکن است به نظر برخی بیش از حد مقرراتی بیاید اما شرایط بهینه ای برای پردازش مؤثر اطلاعات و اتخاذ تصمیمات عالی به موازات کاهش فشار و فعالیت های شناختی، برای ما فراهم می کند.

 ۳: وقفه‌هایی برای کناره‌گیری یا ( استراحت از کار) اتخاذ کنید

در طول یک روز کاری مهم است که به قله ها و دره های انرژی و بهره وری توجه کنید. ما همگی چیزی را تجربه می کنیم که روانشناسان سلامت آن را ریتم های ساعتی ما، در تقابل با ریتم های شبانه روزی ما می نامند. تمرکز ذهنی، توجه و چرخه های انرژی معمولاً طولی ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه ای دارند، بنابرین مفید است با پایان یک چرخه، حتی برای دقایق اندکی از کارمان دور شویم تا انرژی و توجه لازم را بازنشانی کنیم.حفظ تعادل در فعالیتهای کاری از طریق درنظر گرفتن وقفه های زمانی کوچک برای خُرد کردن آن، می تواند انرژی بیشتر، وضوح ذهنی، خلاقیت و تمرکز و در نهایت افزایش ظرفیت تاب آوری را در طی روز کاری برای ما به ارمغان آورد. نتیجه نهایی و بلند مدت هم اینکه از این طریق می توانیم انرژی و شادابی مان را حفظ کنیم و از ایجاد فرسایش در دوره های چند روزه، چند هفته ای و چند ماهه پیشگیری نماییم.

 ۴: چابکی ذهنی را توسعه دهید

این امر- بدون تلاش خیلی زیاد – به معنای واقعی کلمه امکان پذیر است؛ بطوریکه هنگام تجربه های استرس زا، پردازش شبکه های عصبی را از حالت واکنش به هر فرد یا شرایط دشوار، به سمت پاسخ دهی (مناسب) به آنها تغییر دهیم. ویژگی چابکی ذهنی سبب می شود که به لحاظ ذهنی بتوانیم عوامل استرس زا را به حاشیه برانیم تا به طور مؤثری آنها را مدیریت کنیم. “به حاشیه راندن” استرس به معنای انکار یا سرکوب این حقیقت که ما فشار را احساس می کنیم نیست بلکه فرایندی است که ما را برای مکث (به موقع) و مشاهده ی رویداد (استرس زا) از دیدگاهی خنثی، و سپس سعی بر حل مشکل توانمند می کند. وقتی ما در مواجهه با تجربه ای استرس زا، بتوانیم آگاهانه قدمی به عقب برداریم (یعنی مکث کنیم) و افکار و احساساتمان را کاملاً مشخص نماییم، می توانیم به طور مؤثری توجه مان بجای مرور اتفاق در مغزمان به قسمت های ارزیابی کننده ی مغزمان چرخش دهیم.

به لحاظ ذهنی چابک بودن و به حاشیه راندن استرس بخش اصلی مهارت تاب آوری، یعنی “انعطاف پذیری در پاسخ” را به ارمغان می آورد، که روانشناس مشهور Linda Graham آن را بصورت “توانایی مکث، به عقب رفتن، فکر کردن، تغییر نگاه، ایجاد گزینه ها و انتخاب خردمندانه ( و هوشمندانه)” شرح می دهد. ما اغلب این را به فرزندانمان وقتی ناراحت هستند  متذکر میشویم که شفاف و مشخص صحبت کنند. که اینکار با وقفه ایجاد کردن در مرکز احساست مغز ، مرکز تفکر را فعال میکند.  و این مهارت مکث ،یک مهارت ارزشمند برای هر محل کاری سختگیرانه با مطالبه ی عملکرد بالا ست.

 ۵: مهربانی و شفقت را گسترش دهید

بیشترین جنبه ی مغفول مانده در مجموعه مهارتهای تاب آوری، توانایی گسترش شفقت و مهربانی- هم نسبت به خود و هم نسبت به دیگران- است. شفقت احساسات مثبت را افزایش می دهد، ارتباطات کاری مثبت را ایجاد و همکاری و تشریک مساعی را افزایش می دهد. برنامه های توسعه شفقت، شادی و تندرستی را افزایش و استرس را کاهش می دهند. همچنین اینکه شفقت و اثربخشی کاری در تضاد با هم نیستند، بلکه موفقیت فردی، تیمی و سازمانی به فرهنگ کاری شفقت آمیز متکی است.سرانجام، زمان آن فرا رسیده است که این نتیجه را بگیریم که مجموعه ی وسیعی از مهارتها و رفتارها که تاب آوری را در محل کار افزایش می دهند، بازگشت سرمایه ی خوبی را موجب می شوند.

توان ایجاد تاب آوری، مهارتی است که به خوبی به شما در یک دنیای کاری مملو از استرس فزاینده کمک می کند و شرکت ها  هم از نیروی کار تاب آورتر منتفع میشوند ایجاد یک فرهنگ سازمانی که آموزش مهارت تاب آوری را تشویق و پشتیبانی می کند، از لحاظ اقتصادی بسیار منطقی است.

کارگاه تاب آوری یزد

انجمن مشاوره ایران (  شعبه یزد  ) با همکاری مرکزصبح امید با تخفیف ویژه برای اعضای انجمن مشاوره ایران در روزهای ۲۴ و ۲۵  مردادماه  برگزار میکند .

مفاهیم بنیادی ، کلیات و تعاریف ، ادبیات و پیشینه پژوهشها، بررسی تئوری ها و نظریات بزرگان تاب آوری ،  سنجش ، مقیاس و اندازه گیری  در تاب آوری ،همچنین روشهای عملیاتی تحقیق و پژوهش در تاب آوری ، اصول و مبانی طراحی پروژه های مداخلاتی با تاکید بر ارتقا و بهینه سازی تاب آوری در حوزه های فردی ، خانوادگی ، سازمانی و اجتماعی موضوعات اصلی این دوره آموزشی خواهد بود .

روی ماه کتاب

اولین  نشست  تابستانه از سری جلسات روی ماه کتاب به همت سازمان مردم نهاد افق سلامت در فرهنگسرای گل نرگس شهرستان کرمانشاه با معرفی کتاب ( تاب آوری و فرزند پروری ) برگزار شد .

در این جلسه مقدمات تاب آوری و فرزند پروری و مفاهیم اولیه پروژه جهانی تاب آوری و مقابله آن با برخی از نظریات بزرگان تاب آوری دنیا مورد  بحث قرارگرفت ، بهینه سازی بهره برداری و برخورداری از منابع ، مدیریت خویشتن و چالشها و هم چنین نگاهی اجمالی به عوامل محافظت کننده و تهدید کننده در سامانه های رفتاری از اهم موضوعات مطروحه بودند .

روی ماه کتاب نام جلساتی است که توسط خانه تاب آوری بمنظورآشنایی بیشتر با گستره نشربرگزار میگردد.

 

تحرک مکانی موسسات خیریه و سازمانهای حمایتی از مقابله به پیشگیری ضروری است

به گزارش رواط عمومی خانه تاب آوری و به نقل از مجله اینترنتی مددکاران اجتماعی دکتر محمدرضا مقدسی موسس خانه تاب آوری ایران  و همیار بنیاد نیکوکاری دستهای مهربان این مطلب را در حاشیه جلسه ی امروز کارشناسان و کارکنان برق منطقه ای غرب به خبرنگار مجله اینترنتی مددکاران اجتماعی گفت و ادامه داد:

به اشتباه مرتکب حضور گسترده و فعالیت افراطی در حوزه مقابله و برخوردهای نشانه ای در حوزه آسیب های اجتماعی و بهداشت و درمان شده ایم، این اگرچه ضرورتی اجتناب ناپذیر و با توجیهاتی نیز همراه است  اما خوب می دانیم  که بدخیمی در سازه ها و ساختارهای اجتماعی پیامد تعلل در حوزه آموزش است.

لذا بنظر می رسد جامعه مدنی بایستی برای سفر از مقابله به پیشگیری  برنامه ای تدارک ببیند. قطعا تاب آوری بهترین انتخاب این برنامه خواهد بود چرا  که تاب آوری قلب و بهترین پیش بینی کننده سلامت است و در واقع  فعالیت های حوزه آموزش و پیشگیری که منجر به توسعه  تاب آوری نشود چیزی جز اتلاف وقت و هدر دادن منابع مالی نخواهد بود. پیش از این پرشمار گفته و خواسته ایم  که مطالبه اصلی در تاب آوری آموزش است.

 به مهر پروردگار امیدواریم بتوان بواسطه برخورداری از حرکت های حمایت  نشده سازمانهای مردم نهاد که بر اساس نیاز مندی و توانمندی جوامع محلی و بصورت خودانگیخته شکل می گیرد زمینه ترمیم و اصلاح بسیاری از طرحواره ها و الگوهای آسیب زا را تدارک دید و همچنین  شایسته است فرصت گرانبهای (حرکت های حمایت نشده) توسط نیروهای داوطلب را گرامی و عزیز بداریم که امسال نیز شعار بین المللی  (ساخت جوامع تاب آور با استفاده از نیروهای داوطلب) می تواند راهنما و انگیزه خوبی در این خصوص باشد.

توضیح اینکه به همت سرپرستی بنیاد نیکوکاری دستهای مهربان در استان کرمانشاه  یک کارگاه آموزشی دو روزه تاب آوری در فرهنگ سرای گل نرگس و نشستی تخصصی با محوریت تاب آوری در تالار اجتماعات برق منطقه ای برگزار گردید و به  یاری خداوند این روند ادامه خواهد داشت.

قابل به ذکر است بنیاد نیکو کاری دستهای مهربان با اخذ مجوزهای رسمی و شماره ثبت ۱۳۰۲/۳۶۲۵ در سال ۱۳۸۶ تأسیس و فعالیت خود را با تمرکز بر حمایت و توانمندسازی زنان و کودکان بی‌سرپرست و بدسرپرست آغاز کرد. دست‌های مهربان، سازمانی غیردولتی، غیرسیاسی، مستقل و مردم‌نهاد است. این بنیاد نیکوکاری دارای ۱۴ شعبه و ۶ مرکز درمانی است.

بنیاد نیکوکاری دستهای مهربان

به همت سرپرستی  بنیاد نیکوکاری دستهای مهربان در استان کرمانشاه  یک  کارگاه آموزشی دو روزه تاب آوری در فرهنگ سرای گل نرگس  و نشستی تخصصی با محوریت تاب آوری درتالار اجتماعات برق منطقه ای برگزار گردید .

بنیاد نیکوکاری دست‌های مهربان با اخذ مجوزهای رسمی و شماره ثبت ۱۳۰۲/۳۶۲۵ در سال ۱۳۸۶ تأسیس و فعالیت خود را با تمرکز بر حمایت و توانمندسازی زنان و کودکان بی‌سرپرست و بدسرپرست آغاز کرد. دست‌های مهربان، سازمانی غیردولتی، غیرسیاسی، مستقل و مردم‌نهاد است . این بنیاد نیکوکاری دارای ۱۴ شعبه و ۶ مرکز درمانی است.

بررسي وضعيت دين داري دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي و رابطه آن با تاب آوری

اكنون كه دانشگاه آزاد اسلامي، چشم انداز سال هاي آتي خود را معطوف به «حاكميت اخلاق و معنويت»، «پايش و سالم سازي دانشگاه از آسيب هاي اجتماعي» و «حفاظت از سرمايه هاي تمدني و فرهنگي» كرده است، ضرورت اتخاذ گام هاي عملي همسو با اهداف ذكر شده، با تاكيد بر پيمايش و پايش محيط دانشگاهي، به شكل علمي و مستدل دوچندان مي نمايد.
هدف اين پژوهش، مطالعه وضعيت دينداري در دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي، با تمركز بر «دانشجويان مرد و زن دانشگاه آزاد اسلامي مركز پلدختر» است. نتايج اين پژوهش، رهنمودهاي ارزشمندي را براي مديران عالي استاني و كشوري و همچنين مديران فرهنگي و اجتماعي دانشگاه، براي شناسايي وضعيت موجود و بهره گيري از ابزارهاي مناسب، براي رسيدن به اهداف مناسب فرهنگي طبق افق چشم انداز و سياست هاي كلان دانشگاه فراهم مي آورد و از اين جهت، پژوهشي ارزشمند است.
در كنار اين پژوهش، وضعيت تاب آوري دانشجويان، اندازه گيري شده و رابطه بين آن و دينداري آنها مشخص گرديد. اين پژوهش، براي جمع آوري داده ها از پرسش نامه و براي تجزيه و تحليل آنها، از روش هاي تحليل آماري تي – استودنت و پيرسون استفاده كرده است. نتايج نشان مي دهد كه دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي مركز پلدختر از وضعيت مناسبي به لحاظ دينداري و تاب آوري برخوردارند و بين اين دو متغير، رابطه مثبت و معني داري وجود دارد.

بررسي وضعيت دين داري دانشجويان دانشگاه آزاد اسلامي و رابطه آن با تاب آوري

تاب آوری ، چارچوبی برای فعالیت های اقتصادی و اجتماعی ( قسمت دوم )

دکترزینب خالوندی

از شورای نویسندگان خانه تاب آوری

در یادداشت قبلی در رابطه با این موضوع که پیشرفت و بهبود و حتی ثبات در هرگونه فعالیت اقتصادی و اجتماعی نیازمند تاب آوری است بحث شد. لذا اهمیت موضوع تاب آوری هم اکنون قابل درک خواهد بود. بنابراین در این یادداشت و یادداشت های بعدی سعی خواهد شد تا در رابطه با برخی از موارد چالش برانگیز که در محیط های کاری و اجتماعی رخ میدهند بحث شده و راهکارهایی به منظور تاب آوری بیشتر ارائه گردد.
اولین و ساده ترین چالش موجود در فعالیت های اقتصادی و اجتماعی، استرس است.
واضح است که استرس و خستگی بیش از حد با سرعت تغییرات بالا و فشردگی موجود در کار مرتبط است و سختی کار به طور جهانی در حال افزایش است.
این سطوح فزاینده ی استرس در محل کار، باید باعث نگرانی شود زیرا ارتباطی مستقیم و مخرب بین استرس منفی با سلامتی و بهره وری وجود دارد.
استرسی که ما را به تجربه ی دشواری یا هجمه ای زیان بار – درد و پریشانی- سوق می دهد، باید نگرانش باشیم زیرا به طور غیر مستقیم و نامطلوبی موفقیت کاری و شخصی را تحت تأثیر (منفی) قرار می دهد.
درواقع خستگی شدید شاخص ملایمی از استرس مزمن است.

بنابرین باتوجه به مواردی که ذکر شد این سوال مطرح می شود که چطور می توانیم تاب آوری مان را ارتقا دهیم و در مواجهه با استرس های مخربِ شدید، مطالبات پیوسته در حال افزایش، پیچیدگی ها و تغییرات ، با انگیزه باقی بمانیم؟

۵ مورد از موارد کاربردی:

۱: ذهن آگاهی را تمرین کنید

در دنیای کسب و کار افراد به طور روز افزونی توجه خود را به تمرین های آموزشِ ذهن که به ذهن آگاهی مربوط می شود معطوف کرده اند. ذهن آگاهی، تصمیم گیری و قضاوت صحیح و نیز حل هوشیارانه مسائل را تسهیل می کند، و نیز انعطاف آگاهانه را افزایش می دهد. در یک محیط کاری پویا، ذهن آگاهی حتی بیش از هر سه بعد دیگر مشارکت در کار – انرژی، تعهد و علاقه – در عملکرد کاری مؤثر است.

حال سوال این است که شما یا تیم تان چطور می توانید ذهن آگاهی را به داخل جریان و ریتم زندگی روزانه تان بیاورید؟ بکارگیری یادگیری چند منظوره و روش های توسعه مهارت- شامل ترکیبی از یادگیری با موبایل، آموزش در سایت، وبینارها و شبکه های یادگیری سیستم به سیستم، بزرگترین فرصت برای تمرین ذهن آگاهی است و باعث میشود ذهن آگاهی به عنوان یک مزیت اصلی سازمانی ایجاد شود.
میتوان گفت قراردادن ذهن آگاهی در پروسه های مدیریت استعداد ؛ از قبیل استخدام ، آموزش مدیریتی، مکالمات کاری و توسعه ی رهبری اجتناب ناپذیر است، گرچه بیشتر سازمان ها هنوز در این سطح پذیرش نیستند.

در انتها تعدادی کتاب و اپلیکیشن برای دسترسی سازمان یافته به ذهن آگاهی پیشنهاد می شود، شامل :

Fully Present: The Art, Science and Practice of Mindfulness ”

Mindfulness: An Eight Week Plan for Finding Peace in a Frantic World.

اپلیکیشن های مفید شامل Headspace، Spire، Mental Workout، Calm، Whil و Simple Habit.
توجه داشته باشید که سِیری مخلوط از آموزش فردی و مجازی را برای ایجاد رفتار بهینه در نظر بگیرید