تاب آوری کودکان در بحران ویروس کرونا

قسمت اول

دکترمحمدرضامقدسی ( مدیر و موسس خانه تاب آوری )

متغیرهای روانشناختی و هیجانات متداول کودکان در دوران بحران عبارتند از ترس، اضطراب و نگرانی. برخلاف تصورات باطل ما کودکان در اغلب موارد بخوبی از آنچه که در گذر است و حتی بر دلایل آن نیز آگاهی کافی دارند. آنها اعمال محدودیت در مدارس، مهدکودک ها و دوره های آموزشی و معاشرت های خانوادگی و اجتماعی را بخوبی فهمیده و درک میکنند.

اینک اشاراتی خواهیم داشت به نقش والدین در تاب آوری کودکان و اینکه والدین چگونه می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا شرایط بحران را بهتر سپری کنند.

شما نیز میتوانید با مطالعه و بهره مندی از آنچه که در اینجا میخوانید، از میان پیشنهادات آنهایی را را انتخاب کنید که برای خانواده و کودک شما متناسب تر است.

مدتی است که جهان به بحران بیماری کرونا دچار شده و تأثیر این بحران توسط همه احساس می شود. فرزندان شما نیز به خوبی از آنچه درحال رخ دادن است آگاه هستند و به احتمال زیاد تلاطم هیجانی فراوانی را تجربه می کنند. در شرایط کنونی رایج ترین هیجان ملموس برای کودکان، ترس، نگرانی، استرس و اضطراب است. آنها ممکن است از بیماری یا فوت ناگهانی مادربزرگشان دچار وحشت شوند یا از اینکه دیگر مثل گذشته دوستانشان را در مدرسه نمیبینند نگران شوند.
بعضی از کودکان ممکن است بخاطر تعویق و تعلیق در تکالیف مدرسه خود دچار نگرانی و اضطراب شوند انتظار میرود خانواده ها و معلمان در این خصوص بتوانند نقش مثبتی را ایفا نمایند عده ای دیگری از دانش آموزان ممکن است بعلت عدم برخورداری از اینترنت یا گوش های هوشمند و ناتوانی خانواده ها در تامین این هزینه های مضاعف نتوانند تکالیفی را که برای آنها تعیین شده است بصورت آنلاین و بدون پشتیبانی دوستان و معلمان خود انجام دهند این عزیزان و فرزندان کشور عزیزمان هم شایسته توجهات بیشتری هستند.
برخی از کودکان ممکن است به دلیل ابهام حاکم بر شرایط، سرعت و میزان بالای تغییرات زندگی در یک بازه زمانی کوتاه تحت فشار قرار گیرند. برای برخی دیگر این فشار استرس زا درباره از دست رفتن چیزهایی است که آنها را شاد می کرده، چیزهای مثل معاشرت و بازی و با دوستان و همکلاسی ها، کلاس های ورزشی، مهمانی های خانوادگی و مواردی دیگر از این دست.
همچنین کودکان ممکن است دچار ترس مبهمی شوند که علت آن را ندانند و نتوانند درباره آن توضیحی ارائه کنند اما فقط بازتابی باشند از ترس، نگرانی و اضطرابی را که اطرافیان در آنها بوجود آورده اند.

اکنون سوال این است چگونه می توانیم به کوکان کمک کنیم تا در این شرایط چالش برانگیز روحیه ای همانند گذشته داشته باشند؟
۱٫ اولین قدم شما این است که بر خود مسلط شوید. اگر بتوانید با مهارت و تسلط کافی این خودتان و این وضعیت را مدیریت کنید، فرزندانتان نیز مثل شما موفق خواهد بود. فراموش نکنید که شما مانند یک آینه در نقش الگوی آنها هستید. و هر کاری انجام دهید، آنها نیز از شما الگوبرداری می کنند.
۲٫ با فرزندتان صحبت کنید. در وضعیت کنونی که همه (شما، اخبار، همکلاسی های فرزندتان، معلمان آنها) درباره ویروس کرونا صحبت و یا اظهار نظر میکنند. بایستی یقین داشته باشید که فرزندتان اطلاعات صحیح و کامل دریافت و در اختیار دارد کرده شایسته است اطمینان حاصل کنید که آنها داستان هایی عجیب و غریب و غیر واقعی برپایه اطلاعاتی نادرست نیستند. در صورت اشتباه بودن اطلاعات، حتماً آنها را با تصحیح کرده و به نحوی که فرزندتان شما را تنها منبع قابل اعتماد خودش بداند. همچنین می توانید درباره اتفاقات خوبی که در حال رخ دادن است صحبت کنید، بدین طریق چرخه اخبار بد را بشکنید و موجب دلگرمی و تاب آوری ایشان باشید نمونه هایی از رویدادهای مثبت کنونی مثل: کاهش چشمگیر موارد جدید ابتلا، تلاش سرسختانه دانشمندان برای یافتن واکسن کرونا و … همیشه میتوانند موجب دلگرمی باشند.
۳٫ تماشای اخبار را محدود کنید. اگرفرزندتان نیز بهمراه شما اخبار تماشا می کند، شایسته آن است اطمینان حاصل کنید این اخبار برای کودکان مخرب نیست. مانند اخبار منتخب مدارس. همچنین یک بار تماشای اخبار در روز کافی است. به یاد داشته باشید که اغلب بخش های خبری برای کودکان غیر ضرور و حتی مخرب است. هر خبری مناسب سن کودکان نیست و ممکن است باعث ترس، نگرانی و اضطراب کاذب در آنها شود. به آنچه درباره شرایط خانواده به فرزندتان می گویید و آنچه او می شنود بسیار دقت کنید. آیا لزومی دارد فرزندتان بداند مادر ممکن است شغل خود را از دست بدهد؟ آیا او باید بداند که شما تحت فشار وام هستید؟ توصیه آن است که وضعیت خانه و خانواده را تا حد ممکن طبیعی و امن نگه دارید.
۴٫ از فاجعه سازی، سختگیری های بی دلیل و فشار بیش از حد به خود یا آنها خودداری کنید: گویی همه ما در قایق بحران کرونا هستیم و از هرجایی که این وضعیت تمام شود، قایق را ترک خواهیم کرد. اگر اینترنت شما برای یادگیری آنلاین فرزندتان در خانه کافی نیست، آیا بجای آن می توانند کتاب بخوانند. اگر شما باید درخانه کار کنید به این معنا که نمی توانید در انجام تکالیف مدرسه همراهی شان کنید، پس بگذارید بازی کنند. مهمترین چیز این است که اوقات خوبی را در کنار آنها بگذرانید و یادآور شوید: این نیز باید بگذرد.
۵٫ یادآور این نکته باشید که بهرحال زندگی در جریان است فرزندتان را تشویق کنید که به روال عادی زندگی ادامه دهد. حفظ ساختار طبیعی زندگی روزانه تا جای ممکن و باتوجه به شرایط موجود می تواند از ابهام حاکم بر اوضاع بکاهد و این امر به ایجاد احساس امنیت در کودک کمک می کند. لازم نیست معیارهای سخت گیرانه ای در این زمینه داشته باشید، حفظ روال عادی زندگی تا حد ممکن، برای خانواده شما مفید و کارآمد است.

بیانیه دبیرکل سازمان ملل متحد ، در اهمیت تاب آوری زنان

بیانیه دبیرکل، آنتونیو گوترس:
حریم و حرمت زنان در قدرتمندی جوامع و تاب آوری آنان از ضروریات است.

ترجمه: سپیده سلطانی پور کارشناس ارشد روانشناسی و عضوکارگروه مترجمین خانه تاب آوری

همه گیریِ جهانیِ ویروس کرونا موجب رنج وصف ناشدنی انسان ها و ویرانی اقتصادی در سراسر جهان گشته است.
من خواستار صلح فراگیر جهت تمرکز بر مبارزه مشترک برای غلبه بر همه گیری جهانی ویروس کرونا هستم.
من اکنون خواستار پایان بخشیدن به خشونت در سراسر جهان هستم. خشونت برای بسیاری از افراد از جمله زنان محدود به میدان جنگ نیست. برای بسیاری از زنان و دختران، تهدید از جایی که باید در آن بیشترین احساس امنیت را داشته باشند، یعنی در خانه های خودشان پدیدار می شود. بنابراین، من امروز درخواست تجدید نظر تازه ای برای صلح و پرهیز از خشونت در خانه های سراسر جهان را دارم.

می دانیم که قرنطینه و در خانه ماندن برای سرکوب ویروس کرونا ضروری است. اما این موضوع میتواند برخی زنان را گرفتار و محبوس خشونت خانگی کند.

طی هفته های گذشته با افزایش فشارهای اقتصادی و اجتماعی و ترس فزآینده مردم، شاهد افزایشی وحشتناک از موج فراگیر خشونت خانگی هستیم. در برخی کشورها، تعداد زنانی که خدمات اورژانس اجتماعی را درخواست کرده اند، دو برابر شده است. همچنین، کادر درمانی و پلیس بیش از حد تحت فشار کاری بالا و کمبود نیروی متخصص قرار گرفته اند.

گروه های محلی خودیار محلی دست از حمایت و کار کشیده اند یا با کمبود بودجه مواجه هستند. برخی از واحدهای حمایت اجتماعی تعطیل شده اند و برخی دیگر فاقد ظرفیت کافی هستند.

من از همه دولت ها می خواهم که پیشگیری و مقابله با خشونت علیه زنان را بخش مهمی از برنامه های پاسخ ملی خود برای بیماری کرونا قرار دهند. این امر به این معناست که:
– سرمایه گذاری در خدمات آنلاین و سازمان های اجتماعی شهری را افزایش دهند.
– و از ادامه روند مقابله با خشونت های خانگی و پیگیری جرایم توسط سیستم های قضایی، اطمینان حاصل کنند.
– سیستم های هشدار بصری و اضطراری در داروخانه ها و فروشگاه های بزرگ راه اندازی کنند.
– مقر و پناهگاه هایی برای استقرار ضروری ترین خدمات به زنان برپا و معرفی نمایند.
– راه های ارتباطی امنی برای پشتیبانی از زنان (در معرض خطر یا آسیب دیده) ایجاد کنند.

حریم و حرمت زنان در قدرتمندی جوامع و تاب آوری آنان از ضروریات است. اکنون به اتفاق یکدیگر برای نابودی ویروس کرونا تلاش می کنیم، باید از خشونت در همه جا از خانه گرفته تا میدان جنگ برحذر باشیم.

حمایت خانه تاب آوری از پویش آوای همدلی سالمندان

ریاست محترم انجمن سالمندان ایران

جناب آقای دکتر احمد دلبری

با احترام و ادب عطف به فراخوان عمومی آن انجمن بدینوسیله مراتب حمایت وهمراهی خانه تاب اوری با پویش ( آوای همدلی سالمندان ) اعلام میگردد.امید میرود به مهر پروردگار در ایجاد، تشویق و توسعه همکاری فی مابین افراد ، سازمانهای دولتی و غیر دولتی در زمینه سالمندی و به ویژه کمک و ارایه خدمات مشاوره در سیاستگذاری تخصصی این عرصه توفیقات روزافزون حاصل شود خانه تاب آوری باشگاه فرهنگ سالمندی را  قدر و غنیمت دانسته و با تشکر از ایده پردازی و زحمات تمامی اساتید ، پیشنهاد تشکیل  کمیته تخصصی ( تاب آوری سالمندان )  را با تکیه بر ظرفیتهای مشترک ارایه می نماید .

خانه تاب آوری ( محمدرضامقدسی )