رابطه تاب آوری و اختلالات روانی در بیماران مبتلا به ایدز در شهرستان بندرعباس

پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه تاب آوری و اختلالات روانی در بیماران مبتلا به HIV/ADIS صورت گرفت. این پژوهش به لحاظ هدف از نوع بنیادی و روش توصیفی – همبستگی استفاده گردید. جامعه آماری کلیه بیماران مبتلا به HIV/AIDS مرکز مشاوره بیماری های رفتاری شهرستان بندرعباس در سال ۱۳۹۳ بودند و از بین آن‌ها ۸۶ نفر از جنسیت مرد و زن را شامل است که به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شدند. برای گردآوری داده های تحقیق از پرسشنامه ی اختلالات روانی (SCL-90) و تاب آوری کانر و دیویدسون استفاده گردید. داده ها با استفاده از روش تحلیل رگرسیون چند متغیری با استفاده از نرم‌افزار SPSS تجزیه‌ و تحلیل گردیدند. یافته ها رابطه معکوس معنادار تاب آوری با اختلالات روانی را نشان داد. همچنین نشان داد که تاب آوری بر سلامت روان به طور کلی و خرده مقیاس های جسمانی کردن، وسواس، حساسیت بین فردی، اضطراب، پرخاشگری، فوبیا و روان پریشی بیماران مبتلابه HIV/AIDS سهم معناداری دارد و بر اختلالات افسردگی و افکار پارانوئید سهم معناداری مشاهده نگردید.

می توان نتیجه گرفت تاب آوری پیش بین قابل قبولی برای اختلالات روانی بیماران مبتلا به HIV/AIDS بوده و متولیان بهداشت و سلامت روان بیماری های رفتاری باید به بعد سلامت روان شناختی این بیماران توجه بیشتر بنمایند و با آموزش تاب آوری به سلامت روان این بیماران کمک کنند.

رابطه تاب‌آوری و اختلالات روانی در بیماران مبتلا به ایدز در شهرستان بندرعباس

نقش سلامت معنوي در تاب آوري دانشجويان دانشگاه كاشان

یکی از مهم ترین و اساسی ترین عوامل تعیین کننده سلامت افراد، تاب آوری است. تاب آوری باعث می شود افراد در شرایط دشوار و با وجود عوامل خطر، از ظرفیت های موجود خود در جهت دست یابی به موفقیت و رشد زندگی فردی استفاده کنند و از این چالش ها به عنوان فرصتی برای توانمند کردن خود بهره جویند. جهت ارتقای سلامت معنوی، توجه به تاب آوری به عنوان حوزه مطالعاتی اهمیت زیادی دارد. هدف اصلی این پژوهش تعیین نقش سلامت معنوی در تاب آوری دانشجویان است. روش تحقیق کمی و از نوع همبستگی بوده است. جامعه آماری در این پژوهش شامل کلیه دانشجویان شاغل به تحصیل دوره کارشناسی در دانشگاه کاشان در سال تحصیلی۹۵-۹۴ بوده اند که از میان ۴۰۰۰ نفر، ۳۰۰ نفر به عنوان نمونه، با روش نمونه گیری تصادفی طبقه ای انتخاب شدند. ابزار اندازه گیری در این پژوهش دو پرسش نامه سلامت معنوی پولوتزین والیسون و پرسشنامه تاب آوری کانر و دیویدسون بوده است. به منظور تجزیه و تحلیل داده های پژوهش از شاخص های آماری میانگین، انحراف استاندارد، ضریب همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون استفاده گردید.

نتایج نشان داد که بین سلامت معنوی و تاب آوری دانشجویان رابطه معنی دار وجود دارد((P<0.05)، بین سلامت وجودی و تاب آوری دانشجویان رابطه معنی دار وجود دارد (P<0.05)) و هم چنین بین سلامت مذهبی و تاب آوری دانشجویان رابطه معنی دار وجود دارد (P<0.05)) نتایج تحلیل رگرسیون نشان داد که مولفه های سلامت معنوی مخصوصا مولفه سلامت وجودی پیش بینی کننده مناسبی در تاب آوری دانشجویان می باشد (P<0.05)

 

نقش سلامت معنوی در تاب آوری دانشجویان دانشگاه کاشان

پيش بيني درد زايمان بر اساس سخت رويي روان شناختي، حمايت اجتماعي و تاب آوري

زايمان علاوه بر اينکه يک شرايط تنش زا براي فرد باردار به حساب مي آيد، يک پديده مهم در زندگي مادر مي باشد و درد ناشي از آن غيرقابل اجتناب بوده و در خانم هاي نخست زا نيز شديدتر و طولاني تر است. با توجه به ناخوشايندي درد زايمان، بررسي و شناخت متغيرهاي تاثيرگذار بر آن، اهميت دارد.
روش بررسي: اين تحقيق از نوع همبستگي است که براي اجراي آن از بين زنان نخست زايي که براي زايمان به بيمارستان شهداي خليج فارس بوشهر در بازه ي زماني بين اسفند ۹۴ تا خرداد ۹۵ مراجعه کرده و واجد شرايط تعريف شده در اهداف تحقيق بودند، تعداد ۱۲۰ نفر به شيوه نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند و با استفاده از مقياس ارزيابي تغييرات رفتاري در برابر درد (
PBI)، مقياس درجه بندي عددي- بصري درد (VAS)، پرسشنامه سرسختي روان شناختي اهواز (AHI)، مقياس تاب آوري کانر و ديويدسون (CD-RISC) و مقياس سنجش حمايت اجتماعي فيليپس مورد ارزيابي قرار گرفتند. داده ها با روش ضريب همبستگي پيرسون و تحليل رگرسيون خطي به روش هم زمان و همچنين گام به گام با استفاده از نرم افزار SPSS مورد تجزيه وتحليل آماري قرار گرفت.
يافته ها: يافته ها نشان دادند که سرسختي روان شناختي، حمايت اجتماعي و تاب آوري قادر به پيش بيني تغييرات مربوط به شدت رفتاري و بصري احساس درد زايمان در زنان نخست زا مي باشند، به طوري که اين متغيرها اثر مثبت بر درد زايمان زنان نخست زا دارند.
نتيجه گيري: با توجه به يافته هاي پژوهش به نظر مي رسد ارتقاء متغيرهاي تاب آوري، سرسختي روان شناختي و حمايت اجتماعي، در يک زن باردار مي تواند در مديريت درد موثر بوده و از طريق غلبه بر هيجان هاي منفي و ترس تجربه خوشايندي را براي زن فراهم سازد و بر ترجيح آن ها به روش زايمان طبيعي نسبت به سزارين، تاثير گذارد.

پيش بيني درد زايمان بر اساس سخت رويي روان شناختي، حمايت اجتماعي و تاب آوري در زنان نخست زاي شهر بوشهر

بررسی خودکارآمدی‎ ‎و‎ ‎تاب‌آوری‎ ‎در‎ ‎روابط‎ ‎حمایتگر‎ ‎خانواده‎ ‎در‎ ‎بیماران کاندید‎ ‎پیوند‎ ‎قرنیه

بررسی رابطه بین روابط حمایتگر خانواده و خودکارآمدی و تاب‌آوری در بیماران کاندید پیوند قرنیه می‌باشد.
روش پژوهش: تحقیق حاضر از نوع توصیفی، همبستگی است. نمونه‌ها به صورت تصادفی و از بین نابینایانی که کاندید پیوند قرنیه بوده‌اند، انتخاب شدند. در این تحقیق پرسشنامه‌های حمایت اجتماعی خانواده در بیماران مزمن، مقیاس خودکارآمدی مقابله با مشکلات و پرسشنامه تاب‌آوری کونور و دیویدسون استفاده شد و نتایج پرسشنامه‌ها مورد تجزیه و تحلیل آماری قرار گرفت.
یافته‌ها: پیش‌بینی خودکارآمدی و تاب‌آوری در روابط حمایتگر خانواده معنادار بود.
نتیجه‌گیری: ارتباط معناداری بین حمایت خانواده و دو مولفه خودکارآمدی و تاب‌آوری حاصل شد که نشان‌دهنده نقش حمایت‌های خانوادگی در بهبود کیفیت زندگی بیماران پیوند قرنیه می‌باشد.

بررسی خودکارآمدی‎ ‎و‎ ‎تاب‌آوری‎ ‎در‎ ‎روابط‎ ‎حمایتگر‎ ‎خانواده‎ ‎در‎ ‎بیماران کاندید‎ ‎پیوند‎ ‎قرنیه

تاب‌آوری سازمان‌های خبری در بحران‌های طبیعی: استعاره «انسان زنده هوشیار»

 بلایای طبیعی از جمله مخاطراتی هستند که می‌توانند در صورت وقوع در یک محیط به بحران تبدیل شوند. این بحران‌ها اگر در محیط پیرامونی یک سازمان رسانه‌ای خبری رخ دهند، سبب می‌شوند تا این سازمان‌ها دچار بحران سازمانی شده و در انجام مسئولیت اجتماعی خود ناکام بماند؛ لذا این مقاله به ارائه مفهوم جدیدی از تاب‌آوری سازمان‌های خبری در بحران‌های طبیعی پرداخته است.
روش: روش پژوهش حاضر توصیفی-تحلیلی است و داده‌های مورد نیاز این مقاله به کمک مطالعه اسنادی-کتابخانه‌ای جمع‌آوری گردیده است؛ برای این منظور جستجوی گسترده‌ای در منابع و بانک‌های اطلاعاتی انجام و جدیدترین منابع در زمینه تاب‌آوری سازمانی گردآوری شد.
یافته‌ها و نتایج: تاب‌آوری سازمانی سازمان‌های رسانه‌ای خبری در هنگام بلایای طبیعی در کشور ما مورد غفلت قرار گرفته است و این موضوع ریشه در عدم باور مدیران رسانه‌ها به مسئولیت اجتماعی خویش دارد؛ لذا تاب‌آوری چنین سازمان‌هایی باید مورد توجه قرار گیرد؛ الزامات پرداختن به چنین موضوعی تلقی تاب‌آوری سازمانی به‌عنوان راهبرد و استراتژی سازمان، وجود برنامه مدون تاب‌آوری در سازمان وسنجش مداوم تاب‌آوری سازمان است که جامه عمل پوشاندن به آن‌ها تاب‌آوری آینده‌نگرانه، تاب‌آوری همزمان، تاب‌آوری گذشته‌نگر را برای چنین سازمان‌هایی به ارمغان می‌آورد.

تاب‌آوری سازمان‌های خبری در بحران‌های طبیعی استعاره انسان زنده هوشیار

اثربخشي بسته هاي آموزشي تاب آور و تركيب مثبت نگر و تاب آور در بهبود بهزيستي روان شناختي، راهبردهاي مقابله اي و كاهش اهمال كاري و تنيدگي تحصيلي

زمينه و هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي مداخله تاب آور و تركيب مثبت نگر و تاب آور در كاهش اهمال كاري تحصيلي و تنيدگي تحصيلي و بهبود بهزيستي روان شناختي و راهبردهاي مقابله اي موثر دانش آموزان دختر نوجوان انجام شد.
مواد و روش ها: اين مطالعه از نوع نيمه آزمايشي همراه با مراحل پيش آزمون، پس آزمون و دوره پيگيري بود. ۶۰ دانش آموز ۱۴ تا ۱۶ ساله به روش خوشه اي چند مرحله اي انتخاب شدند و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و يك گروه شاهد قرار گرفتند. آموزش هاي تاب آور و تركيب مثبت نگر و تاب آور طي ۹ جلسه دو ساعته، به دو گروه آزمايش ارايه گرديد. از پرسش نامه هاي اهمال كاري تحصيلي سواري، تنيدگي تحصيلي Ang و Huang، بهزيستي روان شناختي Ryff و راهبردهاي مقابله اي Endler و Parker در مراحل پيش آزمون، پس آزمون و پيگيري استفاده شد. داده ها با استفاده از روش تحليل واريانس با اندازه گيري هاي مكرر مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.
يافته ها: آموزش هاي تاب آور و تركيب مثبت نگر و تاب آور، باعث كاهش معني دار اهمال كاري تحصيلي و تنيدگي تحصيلي و افزايش معني دار بهزيستي روان شناختي و راهبردهاي مقابله اي موثر گرديد، با اين تفاوت كه برنامه آموزشي تركيبي در ارتقاي بهزيستي روان شناختي، راهبردهاي مقابله اي موثر و كاهش تنيدگي تحصيلي موفق تر از برنامه آموزشي تاب آور بود. همچنين، برنامه آموزشي تاب آور در كاهش اهمال كاري تحصيلي تاثير بهتري داشت.
نتيجه گيري: برنامه هاي آموزشي كه از تلفيق چند رويكرد و نظريه براي طراحي بسته هاي آموزشي بهره مي گيرند، تاثيرات معني دار بيشتري دارند. بنابراين، استفاده از نتايج پژوهش در طراحي برنامه هاي آموزشي پيشگيرانه و بهبود دستاوردهاي آموزشي موثر باشد.

اثربخشي بسته هاي آموزشي تاب آور و تركيب مثبت نگر و تاب آور

در بهبود بهزيستي روان شناختي، راهبردهاي مقابله اي و كاهش اهمال كاري و تنيدگي تحصيلي

نقش نگرش و تاب آوری در پیش بینی کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه

کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه و عوامل موثر بر آن موضوع مهمی است که نیازمند بررسی و مطالعه دقیق است. متغیرها و عوامل متعددی در پژوهش­ های مختلف در تبیین کیفیت زندگی این والدین مورد آزمایش قرار گرفتند اما مطالعه حاضر با هدف بررسی رابطه نگرش و تاب­آوری با کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه انجام شده است.
روش­: مطالعه­ حاضر توصیفی و از نوع همبستگی است. جامعه­ آماری شامل تمامی والدین کودکان با نیازهای­ ویژه شهرستان رشت در سال ۹۵-۱۳۹۴ بود که از بین آنها ۱۱۰والد (۵۵ مادر و ۵۵ پدر) به روش نمونه ­گیری در دسترس انتخاب شدند. برای جمع ­آوری داده­ ها از پرسشنامه نگرش والدین نسبت به فرزند با نیازهای ویژه­ (گوندر، ۲۰۰۲)، مقیاس تاب­آوری (کانر و دیویدسون، ۲۰۰۳) و پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان سلامت جهانی- فرم کوتاه (۱۹۹۶) استفاده شد. داده­ها با روش همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه گام به گام تحلیل شدند.
یافته­ ها: نتایج مطالعه حاضر نشان می ­دهند نگرش و تاب ­آوری والدین کودکان با نیاز­های ویژه با کیفیت زندگی­ شان همبستگی معناداری دارند و نگرش (۳۰/۰-=β) و تاب ­آوری (۴۷/۰=β) به صورت معناداری می­تواند کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه را پیش ­بینی کند (۰/۰۰۱ >p).
نتیجه­ گیری: بر اساس نتایج پژوهش حاضر، نگرش و تاب­ آوری عواملی موثر در کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه هستند. استلزام­ های نتیجه به دست آمده در مقاله مورد بحث قرار گرفته است.

نقش نگرش و تاب آوری در پیش بینی کیفیت زندگی والدین کودکان با نیازهای ویژه

بررسی مقایسه‌ای تاب‌آوری، باورهای فراهیجانی و بهزیستی روان‌شناختی در زنان بارور و نابارور

با توجه به شیوع بالای مشکلات روانی ناشی از ناباروری در زنان نابارور و لزوم شناخت وضعیت روانی آن‌ها به منظور انجام مداخلاتی در جهت کمک به آن‌ها، پژوهش حاضر با هدف بررسی مقایسه‌ای تاب آوری، باورهای فراهیجانی و بهزیستی روان‌شناختی در زنان بارور و نابارور انجام شد.
روش‌کار: جامعه‌ی آماری این پژوهش علی-مقایسه‌ای شامل تمام زنان نابارور مراجعه‌کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهرستان مشگین شهر در سال ۱۳۹۳ بود. تعداد ۸۰ زن نابارور و ۸۰ زن بارور به شیوه‌ی نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. داده‌ها با استفاده از پرسش‌نامه‌های تاب‌آوری، باورهای فراهیجانی و بهزیستی روان‌شناختی جمع‌آوری و با نرم‌افزار SPSS و با استفاده از آزمون تحلیل واریانس چندمتغیره، تحلیل شدند.

یافته‌ها: بین زنان بارور و نابارور در متغیرهای تاب‌آوری (۰۰۱/۰P<، ۴۷/۱۰=F)، باورهای فراهیجانی (۰۳۱/۰P<، ۷۵/۴=F) و بهزیستی روان‌شناختی (۰۰۱/۰P<، ۳۱/۱۲=F) تفاوت معنی‌داری وجود دارد و در تمام این متغیرها نمرات زنان نابارور، کمتر از نمرات زنان بارور است.
نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های پژوهش حاضر که از سطوح پایین‌تر تاب‌آوری، باورهای فراهیجانی و بهزیستی روان‌شناختی در زنان نابارور نسبت به زنان بارور حکایت دارد، ضرورت توجه به سلامت روان زنان نابارور و انجام مداخلاتی در جهت کمک به آن‌ها بیش از پیش آشکار می‌شود.

بررسی مقایسه‌ای تاب‌آوری، باورهای فراهیجانی و بهزیستی روان‌شناختی در زنان بارور و نابارور

بررسی رابطه بین ویژگی های شخصیتی با تاب آوری در كاركنان یگان ویژه ناجابررسی رابطه بین ویژگی های شخصیتی با تاب آوری در كاركنان یگان ویژه ناجا

هدف از پژوهش حاضر بررسي رابطه بين ويژگي هاي شخصيتي با تاب آوري در كاركنان يگان ويژه ناجا است. پژوهش حاضر از نوع توصيفي- همبستگي است. جامعه آماري شامل كليه كاركنان يگان ويژه شهر تهران مي باشد. نمونه مورد بررسي ۲۷۲ نفر از كاركنان يگان ويژه شهر تهران مي باشد كه به روش نمونه گيري طبقه اي انتخاب شدند. ابزار پژوهش عبارتند از: ۱) پرسشنامه تاب آوري كانر و ديويد سون (CD-RISC). محمدي(۱۳۸۴) اين مقياس را براي استفاده در ايران هنجاريابي كرده است. وي اين مقياس را بر روي ۲۴۸ نفر اجرا كرد و پايايي آن با سنجش همساني دروني آلفاي كرونباخ ۸۹/. به دست آمد. ۲)پرسشنامه ويژگي هاي شخصيتي نئو- فرم كوتاه (NEO-FFI). ضرايب پايايي اين آزمون با استفاده از ضريب آلفاي كرونباخ بين ۵۶/. تا ۸۷/. به دست آمده است. داده هاي بدست آمده با استفاده از روش همبستگي پيرسون مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.

نتايج يافته هاي پژوهش (در سطح ۰۵/ ۰) حاكي از ارتباط معنادار منفي بين روان نژندي با تاب آوري و ارتباط معنادار مثبت برون گرايي، انعطاف پذيري و مسئوليت پذيري با تاب آوري مي باشد ولي دلپذير بودن رابطه معناداري با تاب آوري ندارد. لذا پيشنهاد مي گردد مسئولان مربوطه در خصوص اخذ آزمون هاي روان شناختي قبل از استخدام علاو بر توجه به سلامت رواني به تفاوت هاي روانشناختي و فاكتورهاي روانشناختي مرتبط با كارايي سازماني اهتمام ويژه اي داشته و در تعيين رسته به تفاوت هاي افراد توجه ويژه اي گردد.

رابطة بین ویژگیهای شخصیتی با تاب آوری در کارکنان یگان ویژه ناجا

تاب آوری ( Resiliency ) چیست ؟

برای تعریف تاب آوری چه در مفهوم و چه در عملیات بایستی به دوستون اصلی :
***
وجود چالش وتنش
***
نتیجه خوب
تکیه زد به عبارت ساده تر این دو موضوع در هر تعریفی از تاب آوری ضرورتاً بایستی وجود داشته باشد.

هر تعریفی از تاب آوری بدون وجود یکی از این دو مولفه جامعیت لازم را نخواهد داشت.علاوه بر دو مفهوم ضروری ” شرایط پرتنش” و ” نتیجه خوب ” در راه رسیدن به تعریفی از تاب آوری به سه بعد زمانی ، آینده ، حال و گذشته نیز بایستی توجه صورت گیرد.آنجا که تاب آوری نقش مقابله ای دارد توان تاب آوری در زمان حال ایفای نقش میکند و آن هنگام که از بروز صدمه و آسیب پیشگیری میکند بهرمند ازقدرت موثردر آینده یا اینده نگری تاب آوری هستیم . و هنگامی که از اثر بخشی تاب آوری برای بازیابی و باز توانی پس از آسیب و صدمات و یا تروما استفاده میکنیم در واقع از تاب آوری گذشته نگر بهره جسته ایم .در این معنا تاب آوری محدود به پیشگیری ، مقابله و بازیابی و احیاء پس از ضربه نیست.تا به اینجا به دو مولفه ( شرایط پرتنش ، نتیجه خوب) و سه وجه زمانی ( حال ، آینده و گذشته ) اشاره شد اکنون با ترسیم مربعی که اضلاع چهارگانه آن عبارتند از:غلبه ،عبور، بازیابی ،دستیابیکار ساخت و ارایه تعریف تاب آوری را به انتها نزدیکتر میکنیم.
فرد ، خانواده ، جامعه ، اقلیم ، سامانه و سازمان تاب آور بایستی بتواند بر چالش ها غلبه کند از موانع عبور کند و صدمات احتمالی را بازسازی ، ترمیم و بازیابی کند و به اهداف خویش دست پیدا کند.که بصورت خلاصه عبارتست از صرف انرژی در جهت بهبود اوضاع

بقلم :  محمدرضا مقدسی ( مدیر و موسس خانه تاب آوری )

نشست های تخصصی مبارزه با سرطان پستان در همدان

نشست های سه گانه و  تخصصی تاب آوری و مبارزه با سرطان پستان در تالار عین القضاه همدانی و فرهنگسرای راه کربلا برگزارشد.

 

کلاس تاب آور

کلاس تاب آور

منبعی برای معلمان، مشاوران و کارکنان مدرسه

نوشته: سام تایلور، انجی هارت و مدرسه هوپاک

ترجمه: محمدسعید منصوری شیرازی

منبع تاب آوری برای ارائه کمک های عملی به معلمان و دیگر کارکنان تهیه شده و نیز برای استفاده گروه آموزشی مناسب است. این منبع به ایجاد ارتباط بین معلم ها و دانش آموزان کمک می کند و از ابتدای سال از طریق مشاوره و مشارکت در انجام تمرینات مفید، درگیر می شوند.

این منبع، فعالیت هایی را برای معلمان فراهم   می کند که می توانند در زمان کلاس برای ترویج و تشویق دانش آموزان در زمینه تاب آوری به کار ببرند. فعالیت ها بر اساس چهارچوب تاب آوری است که به وسیله مربيان انجام می گیرد و امیدواریم که دانش آموزان بهتر بتوانند با چالش های مدرسه و زندگی روزمره مقابله نمایند.

هدف

هدف این منبع تدارک اطلاعات و تمریناتی است که در تاب آوری دانش آموزان نقش دارد و به آن ها در زمینه های زیر کمک می کند:

دستیابی به روابط مثبت با دانش آموزان.

ایجاد درک و آگاهی از نقاط قوت و چال شهای فردی دانش آموزان مانند امیدها و آرزوها.

پشتیبانی از دانش آموزان به منظور توسعه تاب آوری به شیوه مناسب با شرایط فردی.

این دوگانه با تیراژ هر جلد ۵۰۰ نسخه و قیمت هر نسخه منفرد ۲۰۰۰۰ تومان توسط انتشارات تخت جمشید منتشر و در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است .

خود آموز تاب آوری

خود آموز تاب آوری

نوشته: محمد سعید منصوری شیرازی

تاب آور ماندن در طی چالش های زندگی

هر روز با چالش هایی مواجه هستید که قابلیت تا ب آوری شما را محک می زند .ممکن است در کار یا روابط شخصی با چالش مواجه شوید .ممکن  است با افزایش چالش در برخورد کودکان و نوجوانان رو به رو شوید .ممکن است از عضو سالخورده خانواده مراقبت کنید .ممکن است نگران یهای مالی داشته باشید یا درصدد طلاق باشید .ممکن است با چالش یک کار بزرگ تر با مسئولیتهای بیشتری روبه رو شوید .ممکن است اخیراً یکی از نزدیکان را از دست داده یا از کار بی کار شده باشید.

هر روز چگونه تا ب آوری را احساس می کنید؟ با فشارها و مسئولیتهایی که در محل کار و خانه مواجه می شوید چگونه برخورد می کنید؟ چگونه به تمام مشکلات زندگی رسیدگی می کنید؟ آیا از خودتان مراقبت می کنید؟ آیا شما قادر به مشاهد ه ی همه چیز هستید؟ آیا شما نیاز به حمایت دارید تا بتوانید با چالش هایی که دارید روبه رو شوید؟با توجه به تمام این چالش ها و تغییرات )مثبت و منفی( هنوز هم باید درانجام وظایف کار و خانه متمرکز شوید و از خود و افرادی که دوست دارید مراقبت کنید؛ و ضروری است که احساس قوی تر و تا ب آوری داشته باشید.اولین گام در جهت تا ب آوری این است که به زندگی خود نگاه کنید .چگونه استرس، مشکلات و سخت یها را کنترل می کنید .در زندگی کجا احساس ضعف و کجا احساس قوت می کنید؟

کتاب حاضر با طراحی ۱۰ سوال که شما پاسخگوی آن ها هستید نقاط قوت و ضعف شما را مشخص می کند که برای هر سوال ۱۰ راهکار عملی به همراه ۱۰ جمله مثبت ارائه می گردد که در مجموع ۱۰۰ راهکار عملی به همراه ۱۰۰ جمله مثبت وجود دارد

این کتاب در نوبت چاپ اول به تیراژ ۱۰۰۰ نسخه و با قیمت ۱۸۰۰۰ تومان توسط انتشارات تخت جمشید روانه بازار گردیده است .

اثربخشي آموزش تاب آوري بر كاهش احساس غربت دانشجويان دختر

پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي آموزش مبتني بر تاب آوري در كاهش احساس غربت دانشجويان جديدالورود خوابگاهي انجام شد. جامعه آماري پژوهش كليه دختران جديدالورود خوابگاهي رشته هاي مختلف تحصيلي دوره كارشناسي دانشگاه رازي كرمانشاه در سال تحصيلي ۹۶- ۹۵ بود. براي انجام اين پژوهش با روش نمونه گيري در دسترس وسپس جهت جايگزيني آزمودني ها دردوگروه از روش نمونه گيري تصادفي ساده استفاده شد. دراين پژوهش ازپرسشنامه تاب آوري كانروديويدسون واحساس غربت فن فليت استفاده شد. كه ازاين ميان ۳۰ نفر از دانشجويان كه نمره بالاتر از ميانگين در آزمون احساس غربت كسب كرده بودند انتخاب شدند و به صورت تصادفي دردوگروه آزمايش وكنترل قرار گرفتند. براي گروه آزمايش ۱۲ جلسه گروهي آموزش مهارت هاي تاب آوري اجرا و بعد از مداخله براي هر دو گروه پس آزمون گرفته شد. طرح پژوهش آزمايشي و براي تحليل داده ها از روش آماري كوواريانس استفاده شد.

نتايج پژوهش نشان داد كه آموزش تاب آوري به طورمعناداري ودرسطح ۰۰۱/۰ P<موجب كاهش احساس غربت دانشجويان درگروه آزمايش شده است درحالي كه چنين تغييري در آزمودني هاي گروه كنترل مشاهده نشد. بنابراين مي توان گفت آموزش تاب آوري در كاهش احساس غربت دانشجويان موثر است.

اثربخشي آموزش تاب آوري بر كاهش احساس غربت دانشجويان دختر

 

اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان

ورود به سربازی سلامت روانی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. یکی از راهکارهای بهبود سلامت روان افراد یادگیری مهارت های تاب آوری است. هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان بود. روش: نوع مطالعه پژوهش حاضر نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون – پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل سربازان وظیفه ستاد انتظامی کرمانشاه بودند که از بین آن ها تعداد ۳۰ نفر به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گماشته شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه ۲۸ سؤالی سلامت عمومی (گلدبرگ و هیلر، ۱۹۷۹) استفاده شد. گروه آزمایش طی ۱۰ جلسه تحت (به مدت ۷۵ دقیقه و هفته ای دو جلسه) آموزش قرار گرفتند، سپس نتایج با استفاده از تحلیل کواریانس تحلیل شدند. یافته ها: نتایج آزمون تحلیل کواریانس نشان داد که مداخله آموزش مهارت های تاب آوری در افزایش سلامت روان سربازان در گروه آزمایش تأثیر معنی داری داشته است (۰۱/۰> p ). نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده می توان نتیجه گرفت که برنامه آموزش مهارت های تاب آوری موجب افزایش سلامت روان سربازان می شود؛ بنابراین این برنامه آموزشی و کارگاه ها و تشکیل گروه های مشاوره و حمایتی می تواند جزء برنامه های مداخلاتی در جهت بهبود سلامت سربازان مورداستفاده قرار گیرند

اثربخشی آموزش مهارت های تاب آوری بر سلامت روان سربازان