تاب آوری و یوگا

تمرینات یوگا بر افزایش تاب آوری (P<۰٫۰۵) و ارتقای سلامت عمومی بانوان (P<۰٫۰۱) تاثیر معنادار دارد و باعث ارتقای سلامت عمومی بانوان می شود.

تمرین هـای یوگای خنده یک درمان منحصر به فرد با تمرکز بـر خندۀ شبیه سازی شده و تنفس عمیق است که با راه های مختلفی می تواند از طریق خندیدن، انرژی ذخیره شده ناشی از شرایط مختلف مثل بحران کرونا و حوادث ناگوار زندگی را از ذهن فرد تخلیه کند و…

می توان از یوگا به عنوان درمانی راحت، در دسترس و کم هزینه برای درمان اضطراب و ارتقاء تاب آوری در زنان میانسال استفاده کرد.

مقالات تاب آوری( قسمت دوم ) بمنظور تسهیل دردسترسی علاقه مندان به مقالات منتشر شده در حوزه تاب آوری قسمت دوم مجموعه مقالات ارایه میگردد. با کلیک برروی متن عناوین  دریافت نمایید تاب آوری و ارتقای سلامت کودکان تاب آوری و…