کارگاه تاب آوری و مدیریت خشم برگزار شد

کارگاه تاب آوری و مدیریت خشم با حضور دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و موسس خانه تاب آوری، در تالار اجتماعات اداره‌کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه برگزار شد.

این رویداد تخصصی با استقبال جمعی از علاقه‌مندان حوزه سلامت روان، کارشناسان، والدین و فعالان اجتماعی همراه بود و محوریت آن بررسی نقش تاب آوری مدیریت خشم در مواجهه با چالش‌های فردی و اجتماعی بود.

بنیانگذار رسانه تاب آوری و مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی با تاکید بر اینکه تاب آوری رویکردی توسعه‌گرا و قابل آموختن است، به اهمیت شناخت احساسات و عواطف در ارتقای سلامت روان اشاره کرد. وی بیان داشت که تاب آوری مدیریت خشم به معنای مقابله موفق با انواع شوک‌ها، تهدیدها و بحران‌هاست و آموزش این مهارت‌ها می‌تواند حداقل آشفتگی را در مواجهه با تنش‌های زندگی به همراه داشته باشد.

در این کارگاه، شرکت‌کنندگان با مفاهیم پایه‌ تاب آوری خشم، راهکارهای عملی مدیریت خشم و اهمیت خودآگاهی در نظم‌بخشی به هیجانات آشنا شدند و بر نقش آموزش و تمرین مستمر در افزایش تاب آوری مدیریت خشم تأکید شد.

در بخش دیگری از این کارگاه، دکتر مقدسی به ارتباط میان فعالیت بدنی و سلامت روان پرداخت و نقش ورزش را در تقویت تاب آوری مدیریت خشم برجسته کرد.

وی با استناد به پژوهش‌های متعدد، توضیح داد که ورزش با تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی و ایجاد تعادل روانی، اضطراب و افسردگی را کاهش داده و روحیه افراد را ارتقا می‌بخشد.

ورزشکاران به دلیل فعالیت‌های منظم بدنی، از سطح بالاتری از اعتماد به نفس، مسئولیت‌پذیری و نگرش مثبت برخوردارند و این ویژگی‌ها به آن‌ها کمک می‌کند تا در مواجهه با استرس‌ها و بحران‌های زندگی، تاب آوری مدیریت خشم بیشتری از خود نشان دهند.

در پایان کارگاه، دکتر مقدسی بر ضرورت ترویج آموزش‌های تاب آوری مدیریت خشم در جامعه، به ویژه در میان جوانان و ورزشکاران، تأکید کرد و یادآور شد که ارتقای سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی بدون توجه به این مهارت‌ها امکان‌پذیر نیست.

 

 

 

دکتر محمدرضا مقدسی، متولد کرمانشاه، بنیان‌گذار و مدیر رسانه تخصصی تاب‌آوری ایران (resiliency.ir) است که در سال ۱۳۹۴ با هدف ارتقاء دانش و فرهنگ تاب‌آوری تأسیس شد. او بازنشسته آموزش و پرورش و مترجم و مؤلف بیش از ۴۰ کتاب تخصصی در زمینه تاب‌آوری است.

آدرس اصلی تاب آوری کشور، به عنوان خانه تاب آوری ایران و به آدرس اینترنتی www.resiliency.ir فعالیت می‌کند.

ایران در زمره کشورهایی است که رسانه و پایگاه تخصصی تاب آوری دارد.