تاب آوری و خودمراقبتی

تاب آوری و خودمراقبتی

خودمراقبتی شامل هر کاری است که برای حفظ سلامت خود، از نظر جسمی، ذهنی، معنوی، اجتماعی و احساسی انجام می دهید.

آموزش تاب آوری به آتش نشانان

این کتاب به تمامی آتش نشانان دنیا که خدمتگزارانی فداکار و جان برکف بخاطرتلاش و جانفشانی های بی شائبه که شایسته تقدیر وستایش هستن تقدیم میگردد .