وندی ماوس

اهمیت تمرین تاب آوری کودکان

تمرین تاب آوری در کودکان به آن‌ها کمک می‌کند تا با چالش‌ها و فشارهای زندگی بهتر کنار بیایند. این مهارت به آن‌ها می‌آموزد که چگونه در مواجهه با مشکلات، امید و انگیزه خود را حفظ…

چند نکته برای توسعه تاب آوری

احساسات خوب یا بد نیستند ، آنها فقط کمک می کنند که خودمان ،خواسته هایمان و نیازهایمان را درک کنیم.استفاده از خودگویی سودمند ، یک استراژی مهم است که ما را تاب آورتر می کند.…