گراندینگ (Grounding)

تاب‌آوری و گراندینگ به فرد کمک می‌کنند در مواجهه با فشارهای روانی، ثبات درونی خود را حفظ کرده و به شرایط دشوار پاسخ سازگارانه بدهد. در روان‌شناسی، «گراندینگ» (Grounding) به مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و راهبردهای تنظیم هیجان گفته می‌شود که هدف…