یوگا و تروما

یوگا در تاب آوری و رشد پس از تروما چه نقشی دارد؟ یوگا می‌تواند در رشد پس از تروما نقش مهمی ایفا کند، زیرا به کاهش علائم استرس پس از سانحه (PTSD) کمک می‌کند و سلامت جسمی و روانی را بهبود می‌بخشد. این تمرینات با تسهیل ارتباط بین بدن و…