افزایش تاب آوری عاطفی

تاب آوری عاطفی به توانایی فرد در مواجهه با چالش‌ها و بحران‌های عاطفی گفته میشود. این مفهوم به معنای قدرت بازگشت به حالت عادی یا بهتر از آن پس از تجربه‌ی شرایط دشوار است

تاب‌آوری عاطفی به‌توانایی سازگاری فرد با موقعیت‌های استرس‌زا یا بحران‌ها اشاره می‌کند.کسی که تاب‌آوری عاطفی بالایی دارد، می‌تواند از پسِ دشواری‌ها برآید و با موقعیت‌ها، بدون دشواری سازگار شود.