پیامدهای نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی تاب‌آوری را کاهش می‌دهد زیرا با درگیر کردن ذهن در چرخه‌ای پایدار از افکار تکراری و منفی، ظرفیت شناختی لازم برای حل مسئله، تنظیم هیجان و بازگشت روانی به تعادل را محدود می‌کند و فرد را در موقعیتی قرار می‌دهد که در آن توانایی…