خانه تاب آوری - اولین وبسایت تاب آوری روانشناختی کشور

خانه تاب‌آوری؛ مرجع ملی آموزش و ترویج مهارت‌های تاب‌آوری تغییرات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی با سرعتی چشمگیر رخ می‌دهد، توانایی سازگاری انسان با شرایط دشوار به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی تبدیل شده است. فشارهای روانی، چالش‌های شغلی،…

هویت پایدار و تاب‌آوری دو عامل مهم در سلامت روان هستند که به فرد کمک می‌کنند در برابر فشارها و چالش‌های زندگی تعادل روانی خود را حفظ کرده و سازگارانه عمل کند. stable social identity یعنی وضعیتی که در آن فرد یک درک نسبتاً ثابت، پایدار و…

سردرگمی نقش و تاب‌آوری دو مفهوم بسیار مهم هستند که در سلامت روان موضوعیت دارند. سردرگمی نقش زمانی رخ می‌دهد که فرد نتواند هویت و جایگاه خود را مشخص کند، در این بحران هویتی تاب‌آوری با کارسازی و  تقویت خودشناسی، انعطاف‌پذیری و معناجویی به…

کارآمدی جمعی و تاب‌آوری فرهنگی (کارآمدی جمعی) یا Collective efficacy در روان‌شناسی اجتماعی یعنی باور و اطمینانِ مشترک اعضای یک گروه یا جامعه به این‌که می‌توانند از طریقِ عملِ هماهنگ و همکاری با هم، بر موقعیت‌ها اثر بگذارند و به اهداف…

نقش سرایت هیجانی در تاب‌آوری زمانی آشکار می‌شود که هیجانات مثبت رهبران به دیگران منتقل شده، فضای روانی گروه آرام‌تر شده و توان جمعی برای مواجهه با بحران تقویت می‌شود. Emotional Contagion (سرایت هیجانی) به فرایندی روان‌شناختی گفته می‌شود…

تاب‌آوری و اثر تأخیری تروما نشان می‌دهد که حتی زمانی‌ که نشانه‌های آسیب روانی مدت‌ها پس از بحران بروز می‌کنند، توانِ بازگشت فرد به تعادل وابسته به ظرفیت سازگاری اوست. در اثر تأخیری تروما، ذهن بخشی از تجربه را ابتدا سرکوب می‌کند و نشانه‌ها…

تاب‌آوری تحول‌آفرین چیست؟ تعریف، اهمیت و نقش آن در آینده فردی و سازمانی تاب‌آوری تحول‌آفرین یکی از مفاهیم نوین در حوزه توسعه فردی، مدیریت سازمانی و علوم اجتماعی است که در سال‌های اخیر به‌دلیل سرعت تغییرات جهانی، بحران‌های پیچیده،…

خانه تاب‌آوری هویت مستقل تاب‌آوری کشور و مرجع رسمی مفهوم تاب‌آوری در فضای فارسی اینترنت است.

تاب‌آوری هویت‌محور رویکردی است که بر توانایی افراد و جوامع برای حفظ، سازگاری و بازتعریف هویت‌های فردی و جمعی در مواجهه با فشارها، تنش‌ها و تغییرات اجتماعی تأکید دارد. در این رویکرد، شناخت و مدیریت آگاهانه هویت‌ها به تقویت احساس تعلق، کاهش…

تاب‌آوری و خودحفاظتی دو سازوکار مکمل در حفظ سلامت روان انسان‌اند. خودحفاظتی به توانایی تشخیص و پیشگیری از تهدیدها و حفظ مرزهای روانی و هیجانی اشاره دارد، در حالی که تاب‌آوری ظرفیت بازیابی، معنا‌سازی و ادامه رشد پس از بحران است. خودحفاظتی…