افزایش تاب آوری عاطفی

تاب آوری عاطفی چیست و چگونه تقویت میشود ؟

تاب آوری عاطفی به توانایی فرد در مواجهه با چالش‌ها و بحران‌های عاطفی گفته میشود. این مفهوم به معنای قدرت بازگشت به حالت عادی یا بهتر از آن پس از تجربه‌ی شرایط دشوار است

تاب آوری عاطفی چیست و راههای تقویت آن کدامست؟

تاب‌آوری عاطفی به‌توانایی سازگاری فرد با موقعیت‌های استرس‌زا یا بحران‌ها اشاره می‌کند.کسی که تاب‌آوری عاطفی بالایی دارد، می‌تواند از پسِ دشواری‌ها برآید و با موقعیت‌ها، بدون دشواری سازگار شود.