نرگس زمانی

تاب آوری و سکوت گاهی تنها راهی است که می‌تواند انسان را از طوفان‌های درونی عبور دهد و در میان آشوب‌های زندگی به او آرامش و نیرویی تازه ببخشد تا دوباره به مسیر خود با امید و انگیزه بازگردد. سکوت به عنوان حالتی که در آن صدای بیرونی فروکش…

ستون تاب‌آوری بودن فقط شعار نیست، بلکه واقعیتی تجربه‌شده در طول تاریخ بشر است که زنان قهرمان اصلی آن بوده‌اند. زنان در سراسر تاریخ و در لایه‌های مختلف جامعه همواره به‌عنوان ستون تاب‌آوری شناخته شده‌اند. اصطلاح ستون تاب‌آوری به معنای…

استرس مزمن و تاب آوری استرس مزمن یک حالت پایدار از استرس است که زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع استرس به دلیل طولانی بودن و فراگیر بودن آن، به شدت بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می‌گذارد. این شکل از استرس می‌تواند ناشی از…

هوش هیجانی در موفقیت فردی و شغلی نقش مهمی دارد.

تاب آوری رفتاری (Behavioral Resilience) تاب آوری شناختی (Cognitive Resilience) دو مفهوم در زمینه تاب آوری هستند که هر کدام از جنبه های مختلف این پدیده را پوشش می دهند.

«کتاب پرورش تاب‌آوری» نوشته دکتر کریستوفر ویلارد با ترجمه محمدرضا مقدسی، نرگس زمانی و زهرا نیازاده توسط انتشارات پروچستا چاپ شد.

مثبت باشید! این فلسفه کوچینگ است که به ما در تقویت و توسعه تاب آوری هم کمک میکند از راه و مسیری مثبت میتوانیم بر چالش های منفی غلبه کنیم بین دانستن و انجام دادن هم اغلب شکافی عمیقی وجود دارد کوچینگ هدایت و حمایت مثبتی است که که دانایی را…

بازسازی شناختی یکی دیگر از راههای تمرین تاب آوری است .بازسازی شناختی یعنی ترمیم و اصلاح آنچه که در ذهن داریم.

 امید یک دارایی و یک فرصت برابر است که همه مردم می توانند به آن دسترسی داشته باشند.  این یک دارایی شناختی قدرتمند است که در توفیقات و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان و مدارس به همه کمک کند به دانش‌آموزان آسیب‌پذیر ما انگیزه بدهند و به آنها کمک…