تاب آوری و رفتار تمرینی

تاب آوری و تمرین مسیر تبدیل رفتار به مهارت است تبدیل یک رفتار به مهارت نیازمند تمرین مستمر و هدف‌گذاری مشخص است.

می‌توان فعالیت‌بدنی و تمرین منظم را محیطی تاب‌آفرین دانست که پرداختن به آن منجر به ایجاد برخی از ویژگی‌های تاب‌آوری می‌شود.